La marche : pourquoi s'y mettre ?

[Pat71]

Ben oui, pourquoi ?
https://www.lequipe.fr/Ilosport/Archives/Actualites/La-marche-pourquoi-s-y-mettre/743551

Une activité fortement conseillé aux personnes âgées, c'est pour ça que je me suis permis de proposer cet article ici.
Mais des personnes âgées en forme - capables de marcher entre 7 et 9,5 km/h - c'est pour ça que je me suis permis de proposer cet article ici. Grelotton, c'est pas plus pour toi.

[J2J]

Ben oui, pourquoi ?
https://www.lequipe.fr/Ilosport/Archives/Actualites/La-marche-pourquoi-s-y-mettre/743551

Une activité fortement conseillé aux personnes âgées, c'est pour ça que je me suis permis de proposer cet article ici.
Mais des personnes âgées en forme - capables de marcher entre 7 et 9,5 km/h - c'est pour ça que je me suis permis de proposer cet article ici. Grelotton, c'est pas plus pour toi.

J'allais justement écrire un post sur ce sujet!
Quand contraint et forcé, on ne peut plus courir mais qu'on peut marcher, on y trouve beaucoup de plaisir et il peut arriver de faire plus de km qu'en courant. Et à allure assez élevée même (7,6km/h au max pour moi)!
Mais bon, vivement que je puisse à nouveau courir correctement!

[PA77]

Une bonne idée que marcher, un bon complément ou un bon substitut à la CAP selon ce que l'on recherche. A titre perso, je m'y suis mis après mon arrêt de l'Ultra contraint et forcé à cause de mon palpitant mais j'y est rajouté deux bâtons pour en faire de la marche Nordique et devenir même animateur tout les dimanches matins dans ma campagne vallonnée Seine et Marnaise.

Les sensations de vitesse ne sont pas les même mais celles de liberté infinie sont sans nom en sachant que sur 20 à 25km, l'effort physique existe et que la gestuelle bien effectuée vous permet de bruler un maximum de calories , pas autant que la course à pied, mais avec les traumatismes en moins et avec un travail de 80% de votre musculature.

En plus l'éveil à une forme de méditation sur le monde qui vous entoure n'est pas négligeable,et comme dit un dicton " avec la marche on se (re)trouve" .

Une activité réservée aux "seniors", pas du tout car quand vous arrivez à tourner à plus de 7km/h sur plus de 60km vous avez intérêt à vous accrocher aux anciens.

[Oli89]

Une activité fortement conseillé aux personnes âgées, c'est pour ça que je me suis permis de proposer cet article ici.

Me voilà rassuré.
Mes 2h à 5h de marche quotidiennes vont me permettre d'amortir le récent et douloureux passage du cap 30 ans...

[patate]

Bonsoir
Je pense que je vais m'y mettre pour ma convalescence, après accord du chirurgien bien sûr.

[manumds]

Pourvu que JB ne lise pas ça

[grelots]

Ben oui, pourquoi ?
https://www.lequipe.fr/Ilosport/Archives/Actualites/La-marche-pourquoi-s-y-mettre/743551

Une activité fortement conseillé aux personnes âgées, c'est pour ça que je me suis permis de proposer cet article ici.
Mais des personnes âgées en forme - capables de marcher entre 7 et 9,5 km/h - c'est pour ça que je me suis permis de proposer cet article ici. Grelotton, c'est pas plus pour toi.

[skippy7880]

Passé à la marche en prépa MIMilKil ,
C'est vrai que moins usant, mais niveau vitesse c'est pas le top
Vitesse de pointe 6 Km/Hr , donc je ne parle même pas d'une moyenne horaire sur plus de 6 Hr (+/- 5 Km/Hr) , pause comprise évidement avec ma chariotte au luc
Mettrai encore la marche en valeur à Paris sur la NFL ,

[le solitaire]

Alléluia

[le solitaire]

:pompom:
Passé à la marche en prépa MIMilKil ,
C'est vrai que moins usant, mais niveau vitesse c'est pas le top
Vitesse de pointe 6 Km/Hr , donc je ne parle même pas d'une moyenne horaire sur plus de 6 Hr (+/- 5 Km/Hr) , pause comprise évidement avec ma chariotte au luc
Mettrai encore la marche en valeur à Paris sur la NFL ,

C'est comme tout ça se travaille

[manumds]

:pompom:
Passé à la marche en prépa MIMilKil ,
C'est vrai que moins usant, mais niveau vitesse c'est pas le top
Vitesse de pointe 6 Km/Hr , donc je ne parle même pas d'une moyenne horaire sur plus de 6 Hr (+/- 5 Km/Hr) , pause comprise évidement avec ma chariotte au luc
Mettrai encore la marche en valeur à Paris sur la NFL ,

C'est comme tout ça se travaille