CDF 24 heures 2019 Brive La Gaillarde 30/31 mai 2019

[christian77]

J'ouvre le post puisque je suis inscrit et que l'épreuve aura lieu d'ici 8 semaines. Ma préparation a donc commencé avec quelques modifications par rapport à mes précédents essais sur ce format.
Mon objectif est assez clair. Battre mon RP.
Initialement j'avais prévu de faire St-Fons mais le calendrier m'a été défavorable (cause boulot) et c'est donc à Brive que je vais remettre le couvert.
La liste des inscrit au CDF est déjà bien étoffée et celle de la course Open est close. Va y avoir de l'ambiance et je suis heureux de retrouver pas mal de connaissances.
J'ai prévu un départ encore plus lent, histoire de me tenir sur mes deux guibolles pendant toute l'épreuve et de rester en mode "course" jusqu'au bout de la nuit. Je sais qu'il y a un cap à franchir au niveau de ma vigilance qui décroit vers 15/16 heures de courses. Au delà tout est envisageable, surtout le meilleur!
Qui donc sera au rendez-vous?

[spikeb91]

Je te souhaite le meilleur

[Fabi]

Le lien :
http://www.24h-brive.fr/index.php/24-he ... -de-france
Déjà du beau monde sur la liste.

[fabcentkm]

Je serai (ou devrais être) présent aussi après un gros week-end de préparation du côté d'Alboussière.

[Tonio]

Il y en a une qui va être en SUEUR

[Popol24]

Vient de faire une grosse connerie. Vient de m'inscrire.
10 jours après l'Ardèche, c'est du grand n'importe quoi, oui, je sais
Le suivi de Tullins était tellement passionnant...
Bon, c'est fait , sans regret

[christian77]

:mrgreen:
Vient de faire une grosse connerie. Vient de m'inscrire.
10 jours après l'Ardèche, c'est du grand n'importe quoi, oui, je sais
Le suivi de Tullins était tellement passionnant...
Bon, c'est fait , sans regret

[Pascal75]

Bonjour,

Inscrit également !... objectif : passer les 200 km.

[manumds]

Je serai (ou devrais être) présent aussi après un gros week-end de préparation du côté d'Alboussière.

On se reverra donc en Ardèche

[roudaï]

Salut à vous. J'en serai! Pour mon 13è départ sur un 24h, espérons que ça me portera chance! On parlera objectif plus tard, mais il est sans surprise car inchangé (forcément vu mon dernier raté...).
Très content de me dire qu'il y aura des ADDM!

[christian77]

Tandis que les uns peaufinent leur préparation pour l'UA qui se profile dans 3 semaines et promet d'être le gros rendez-vous du printemps de l'ultra, j'aborde mes trois dernières semaines de montée en charge dans ma préparation des CDF de Brive. Jusque là tout va bien comme on dit et j'ai retrouvé un VO2 max un peu plus "confortable" en ajoutant une part significative de séances à allure 5000 et 10000. Je sais que certains ici, et pas des moindres, ne cultivent pas cette méthode et misent tout sur la quantité à allure (très) modérée mais j'ai noté que depuis 2017, ma vitesse de base avait diminué. Du coup, je me suis penché sur les préconisations de BH (retour aux sources...) et j'ai également reconsidéré les plans de notre ami JP75018 (...où est-il celui-là, bon sang il nous manque!!!) pour remodeler ma préparation. Je pense que mon récent chrono à l'écotrail de Paris me donne raison car non seulement j'ai amélioré mon temps de 20 minutes par rapport à 2016 mais après une phase assez courte de récupération, la suite de ma préparation pour Brive "glisse" assez facilement, sans trop de réajustements.
Au menu restant, deux semaines à plus de 100 km avant d'entamer une décroissance progressive sur 3 semaines (75, 65, 35 puis 6km 3 jours avant l'objectif) histoire d'arriver frais sur la ligne de départ.
N'ayant plus de performance qualificative valide pour le Spartathlon, si je veux avoir deux billets dans l'urne en mars 2020, je dois rééditer mon "exploit" de 2017. Bref, je suis en mission pour le Spartathlon 2020 et ...j'aime ça!

[Popol24]

Je te pousserai Christian
et si besoin

[Pascal Pz]

Je te pousserai Christian
et si besoin

Merde alors ! Un plan SM entre Popol et Chrichri, je suis déçu, déçu...





Bonne bourre !

[FRED_du_13]

Salut tous le monde!

Après une première expérience au 24h de St Fons, je serais aussi à Brive pour mon 2eme round !!!

[christian77]

Va y avoir beaucoup plus de monde à Brive! L'ambiance est très dynamique à Brive où la course est animée par une équipe de bénévoles bien rodée et joyeuse!
La liste des ADDM présents sera conséquente:
Fred du 13
Christian77
Roudaï
Popol24
Mico
fabcentkm
Pascal75
Ana Lourenco
PetitGuillaume

...et des connaissances dont la présence me réchauffe le coeur pour des raisons variées :
Angel et Gilles Palaruello
Andrei Nana
Nicolas Cointepas
Vernet AnneMarie
Denis Jarriault
Véronique Alossery
Francis Bec

...et aussi quelques légendes du monde des bipèdes :
Roland Vuillemenot
Jean-Gilles Boussiquet

N'hésitez pas à compléter cette liste car j'ai du en zapper quelques-uns!
Ça va être une belle fête.

[J2J]

Manu Fontaine!
Bruno Heubi?

[grelots]

J'y serais... En spectateur

[roudaï]

J'y serais... En spectateur

Cool! ;-)

[grelots]

Content de t'y revoir petit scarabée
Je vais pouvoir tester mon nouvel objectif...

[Tonio]

Il y aura aussi Titi DOURIEZ, ancien membre de l'équipe de France dont ce sera sa dernière course d'Ultra avant de raccrocher les crampons

[Tonio]

J'y serais... En spectateur

Où en barman

[Bultaco]

Content de t'y revoir petit scarabée
Je vais pouvoir tester mon nouvel objectif...

Tu vas a Brive avec quel objectif du coup ?

Nicolas.

[alex86]

Bonjour,

je suis inscrit également.
c'est mon retour sur la discipline...mon dernier 24h remonte à 2011.
Objectif : passer la barre des 200 km
J'ai un coach en or : Guillaume Laroche (alias p'tit guillaume)

A bientôt

[grelots]

Content de t'y revoir petit scarabée
Je vais pouvoir tester mon nouvel objectif...

Tu vas a Brive avec quel objectif du coup ?

Nicolas.

70/200

[spikeb91]

Content de t'y revoir petit scarabée
Je vais pouvoir tester mon nouvel objectif...

Tu vas a Brive avec quel objectif du coup ?

Nicolas.

70/200

Sacrée fourchette !
Ça fait combien sur marathon, Cloclo ? Entre 8h30 et 2h25 ?