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SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Mar 7 Déc 2010 22:10
de stephane35
L’apocalypse selon Saintélyon. 05 décembre 2010

Pour clôturer cette année de trail, j’avais décidé de participer à la plus ancienne des épreuves d’ultra en France : La SaintéLyon.

Pas tout à fait un trail, pas complètement une course sur route puisque les 69km se composent en partie de 50% de chemin, sentiers, pour un dénivelé + de 1300 et dénivelé – de 1700. Un parcours mythique via les crêtes des monts du lyonnais. elle se déroule de nuit avec un départ de Saint Etienne à 0h et une arrivée à Lyon à…..je ne savais pas quelle heure !!!!! :siffle:

Après une bonne préparation de deux mois établie par le coach du team BA 35 auquel j'appartiens, que je remercie au passage, le trail du château de Boeuvres et de Plaintel comme mise en condition, me voilà fin prêt.
Seule inconnue pour cet ultra :quoi: : ma première course de nuit, ou comment choisir de passer la nuit à la belle étoile! sauf qu’un autre événement majeur allait venir amplifier tout ça : la météo. En effet, la neige, le froid, le verglas, le vent allaient s’inviter à la fête nocturne dés quelques 6000 coureurs venus en découdre avec la SaintéLyon.

Compte tenu des conditions météo sur la région Bretagne, je décidais de ne pas retrouver Bourrin chez lui dans la région Manche afin d'éviter tout stress de circulation et lui donnais rendez-vous sur le lieu de départ le lendemain. Je prenais le TGV samedi 04 décembre à Rennes pour un départ sur Lyon ou j’arrivais en début d’après-midi. Un train pour m’acheminer à Saint Étienne ou je retrouves, en fin d’après-midi, les premiers traileurs au parc expo ou sera donner le départ quelques heures plus tard.
Question météo : s’il ne neige plus, on peut voir que cela est bien tombé. Un avant goût de ce qui nous attend. La température annoncée, au départ, –7°.

Récupération du dossard, aussitôt arriver, afin d’éviter l’embouteillage qui se confirmera dés 20h (à 1h du départ, certains faisaient encore la queue). Une balade autour des stands partenaires et il me restait à trouver un mètre carré pour me reposer, enfin, disons plutôt un centimètre carré.
19h, direction la pasta-party- on a vu mieux comme pasta-party- d’accord, les pattes étaient bonnes mais il a fallu ruser pour en redemander une barquette ; quand au dessert, quelques madeleines !! Allez, de quoi te plains-tu, tu n’attendais quand même pas que Paul Boccus te serve une de ses spécialités locales. Ce soir, c’est repas sauce traileur dans un minimum de confort.
Retour sur mon Cm3 pour un moment de détente sans espérer fermer l’œil car entre les annonces du speaker, la musique et l’ambiance crée par la masse des coureurs, c’est impossible. Je retrouve Bourrin qui restera avec moi jusqu'au départ, me faisant part de précieux conseils à propos de l'avant course et du déroulement de la course. :merci: Je réussis à voir Hermagot et Seb44 :pompom: qui me paraissent déjà concentrer, détendus
22h30, il est temps de se préparer tranquillement puis d’amener nos sacs dans les bus qui les
ré achemineront sur Lyon. Grand moment d’embouteillage entre ceux qui montent dans le bus pour y déposer leur sac, qui croisent ceux qui en ressortent, tout en bousculant ceux qui y remontent pour avoir oublié quelque chose !!! :boulet:
La température monte mais descend aussi, le vent a fait son apparition. Pour le départ, j’ai pris l’option de mettre mon collant et mon cuissard, une 1ere couche prés du corps, mon tee-shirt BA35 en 2eme couche, mon coup-vent, ma paire de gant, un buff. Dans le sac, bien ranger dans des sacs congélateurs, bien au sec : une deuxième sous-couche, un tee-shirt technique manche longue, une deuxième paire de gant plus légère.

Allez, nous sommes à 30mn du départ, Bourrin les bons tuyaux et moi, nous installons prés de la ligne de départ. D’ailleurs, pour un ultra, je n’ai jamais été aussi prés. Je suis à portée des favoris. Bon, je vous rassure, il n’y a qu’à ce moment là que j’ai été dans le peloton de tète.
Les minutes défilent, le speaker chauffe les traileurs, nous demandent d’allumer, pour la photo, nos lampes frontales puis la musique du groupe U2 se fait légèrement entendre, la sono est gelée.

0h, tout le monde est lâché dans les rues de Saint Étienne. 7 km de bitume ou il ne vaut mieux pas s’emballer : pas de difficultés avant plusieurs kilomètres à travers la ville. J’en profites pour économiser ma frontale. Après 6km, la route commence à monter et nous attaquons les choses sérieuses à la sortie d’un village : plus d’éclairage urbain et de bitume, place aux chemins enneigés avec des montées régulières, pentues sur 20km. Nous nous retrouvons à courir, en fil indienne, dans 30cm de neige, en mono-trace. Impossible de doubler. J’en profite pour contempler la vue magnifique de ce serpent lumineux dessiné par les lampes frontales.
1er ravitaillement à St Christo en Jarez au 15e km, je décide de ne pas m’arrêter, ayant suffisamment dans mon sac pour tenir jusqu’au 36e km et éviter, ainsi, les bouchons.

Les kilomètres s’enchaînent, il fait toujours aussi froid, la vigilance est de mise car non seulement la neige ralentit notre vitesse mais l’apparition des plaques de verglas rend les conditions de course dangereuses. Les premières chutes arrivent et il y en aura, certaines assez graves (trauma crânien, fracture de poignet). Je n’y échapperai pas non plus, au total 4 dont une qui me déclencha une crampe à la cuisse !!
Nous passons, au 22e km, le point culminant de l’épreuve situé à 860m d’altitude. Une campagne complètement enneigée, un vent glacial et toujours ce foutu verglas par endroit en sous couche voir en première couche. Les appuis sont mis à rude épreuve.
Une descente jusqu’au 2eme ravito à Sainte Catherine suivi d’une remontée rocailleuse de 2km et ce sera la descente du bois d’Arfeuille plutôt technique qui sera suivie de la belle remontée jusqu’à Saint-Genoux ou se trouve le ravitaillement soit au 36e km. On voit, au loin, la ville de Lyon tout éclairée.
Comme je l’avais décidé sur mon plan de marche, je décide d’effectuer un changement complet de vêtement premier et deuxième couche, prendre le temps de m’alimenter en boisson chaude et solide avant de repartir- soit à peu près ¼ de pose. Pas plus car le froid me saisit, je sens un léger début d’hyperthermie, je décide de reprendre mon chemin.

Une longue descente vers le kilomètre 45 en direction de Soucieu en Jarrest très difficile, cassante car uniquement sur bitume ou il faudra, là encore, faire attention aux plaques de verglas. Je décide, à partir de ce kilomètre, d’alterner 15mn de marche pour 30mn de course. La fatigue psychologique, du aux conditions météo, m’a un peu éprouvé. C’est assez pénible de courir avec des appuis difficilement contrôlables.
Mais cette stratégie de course ne va pas durer longtemps car le vent de face m’incite à repartir rapidement.
Nous allons enchaîner descentes et montées techniques jusqu’au 56e km avec un passage à plus de 20%. L’arrivée se rapproche mais ces successions de dénivelé m’incitent à la gestion de fin de course ; 14km c’est à la fois court et long, ce serait dommage de caler si prêt du but.

Une remontée sur Saint Foye et c’est la descente finale jusqu’à l’entrée dans Lyon par les quais de Saône, avec au passage, quelques escaliers à se taper.
5 kilomètres le long des quais, il est 7h50, cet endroit venté m’incite à essayer d’accélérer car le froid est saisissant et l’endroit, en plus, n’inspire pas à la visite touristique.
Encore 1km à parcourir, j’entre dans le parc de Gerland. Le panneau 100m puis 75, 50m me font accélérer, j’entre dans le palais des sports et franchi la ligne d’arrivée en 8h27 pour une 919e place sur 3991 arrivants.

Une nouvelle aventure se termine, une nouvelle course de découvert, un objectif atteint avec dans un coin de ma tète, au départ, aller chercher le point nécessaire pour l’inscription à la C.C.C 2011 et toujours l’envie de poursuivre sur le long. :wink:

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Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Mar 7 Déc 2010 22:43
de bourrin14
Bravo pour être venu à bout des pièges que nous réservait le parcours. C'était devenu crispant de regarder où l'on posait les pieds. Et encore, çà ne suffisait pas pour éviter la chute. Pour une 1ère, tu as été servi.
Malgré les approximations de l'organisation, cette course continue de fasciner!
Récupère bien pour attaquer 2011 dans les meilleures conditions.
As-tu déjà quelques projets en tête?

Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Mar 7 Déc 2010 22:50
de manumds
Bonsoir Stéphane,

Bravo pour cette course bien menée et bien réalisée surtout que cela était loin d'être facile car les conditions étaient dantesques.
Cette année, il y a eu beaucoup de dégâts et beaucoup d'abandon.

Merci pour ton CR et bonne récup

Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Mar 7 Déc 2010 22:52
de FRED_du_13
Salut et félicitation pour ta course !

J'ai essayé de t'appeler 1 heure avant la course ainsi que hermagot, mais je suis tombé sur le répondeur. on se verra surement sur une autre course. Perso arrêt de la course au 46eme (Problème a la hanche au niveau des adducteurs).

Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Mer 8 Déc 2010 08:07
de Hermagot
Félicitations, Stéphane :super:
Content de t'avoir rencontré, même si ce fut très (trop) bref.
On aura sans doute plus de temps pour échanger sur une prochaine épreuve commune, plus... intimiste (y' avait quand-même du monde, hein :hein: :wink: ).
Bonne récup :dodo:

:bravo:

Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Mer 8 Déc 2010 08:24
de Pascal
Bravo à tous pour vos sorties du week-end...
Bonne récup et profitez bien des fêtes de fin d'année maintenant.

PS : Un peu déçu pour toi Hermagot mais tu prendras ta revanche l'année prochaine, pas de doutes ! :wink:

A+
Pascal

Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Mer 8 Déc 2010 08:32
de renaud45
Bravo pour cette course disputée dans des conditions difficiles..................

Bravo aussi à ceux qui ont du (ou préféré) arrêté le calvaire car cette édition avait l'air vraiment compliquée.

Bonne récup et bonnes fêtes de fin d'années à ceux qui observeront un peu de repos.

Renaud45 :hello:

Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Mer 8 Déc 2010 14:16
de mum13
:hello:
félicitations aux heureux et courageux FINISHERS :super: :maitre :bravo: :

Arrivée ric rac à Saint-Etienne Je n'ai pas pu vous rencontrer. Dommage. Ce sera pour une prochaine fois !!!
Pour moi, la course s'est arretée aux 45 km :
Jusqu'à Sainte Catherine, Je me suis régalée 3h09 impeccable.
Après 2 glissades successives dans les descentes verglacées s'est la dérive chronometrique !!! Grosse douleur au genou droit qui m'impose la marche pendant 15 km Glaglagla. A Soucieux j'arrète sans aucun regret. Les aléas de course ne se maitrisent pas tous..... :boom:

Bonne récup à tous et joyeux Noel
:hello:
Murielle

Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Mer 8 Déc 2010 18:08
de tot
Bravo Stéphane,

Z'êtes pas un peu :fou:

Tot

Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Mer 8 Déc 2010 18:51
de stephane35
bourrin14 a écrit:Bravo pour être venu à bout des pièges que nous réservait le parcours. C'était devenu crispant de regarder où l'on posait les pieds. Et encore, çà ne suffisait pas pour éviter la chute. Pour une 1ère, tu as été servi.
Malgré les approximations de l'organisation, cette course continue de fasciner!
Récupère bien pour attaquer 2011 dans les meilleures conditions.
As-tu déjà quelques projets en tête?



Projet certain 2011: la CCC :wink:
Projets possibles: trail de l'Aber wrac'h le 03 Avril 2011. 42km et dénivelé 1050+
trail de Guerlédan. 56km
marathon du Mt Blanc en prépa CCC

Bonne récup, tu as le temps maintenant :rigoler: :rigoler:

Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Mer 8 Déc 2010 18:54
de stephane35
Hermagot a écrit:Félicitations, Stéphane :super:
Content de t'avoir rencontré, même si ce fut très (trop) bref.
On aura sans doute plus de temps pour échanger sur une prochaine épreuve commune, plus... intimiste (y' avait quand-même du monde, hein :hein: :wink: ).
Bonne récup :dodo:

:bravo:


Merci Christophe :merci:
Content aussi de t'avoir vu....rapidement.......faut que l'on se rattrape....Un trail en Bretagne :siffle: pour te redonner l'envie sur ce type de course :wink:

As-tu des news de Seb :quoi:

Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Mer 8 Déc 2010 18:57
de stephane35
FRED_du_13 a écrit:Salut et félicitation pour ta course !

J'ai essayé de t'appeler 1 heure avant la course ainsi que hermagot, mais je suis tombé sur le répondeur. on se verra surement sur une autre course. Perso arrêt de la course au 46eme (Problème a la hanche au niveau des adducteurs).


:cartonR: au portable........même pas entendu la sonnerie, trop de monde :langue:
Dommage pour l'arrêt car le plus gros des kms étaient derrière toi mais parfois il faut être sage :super:

Bon récup afin d'etre en forme pour la rentrée :hello:

Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Mer 8 Déc 2010 19:02
de stephane35
mum13 a écrit::hello:
félicitations aux heureux et courageux FINISHERS :super: :maitre :bravo: :

Arrivée ric rac à Saint-Etienne Je n'ai pas pu vous rencontrer. Dommage. Ce sera pour une prochaine fois !!!
Pour moi, la course s'est arretée aux 45 km :
Jusqu'à Sainte Catherine, Je me suis régalée 3h09 impeccable.
Après 2 glissades successives dans les descentes verglacées s'est la dérive chronometrique !!! Grosse douleur au genou droit qui m'impose la marche pendant 15 km Glaglagla. A Soucieux j'arrète sans aucun regret. Les aléas de course ne se maitrisent pas tous..... :boom:

Bonne récup à tous et joyeux Noel
:hello:
Murielle


Tu avais les jambes pour réaliser un chrono sympa :super:
Avec du recul, il fallait une grosse dose de motivation pour aller au bout au vue des obstacles: météo, gamelles, froid.....

A très bientôt et bonnes fêtes de fin d'année

Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Mer 8 Déc 2010 19:04
de stephane35
tot a écrit:Bravo Stéphane,

Z'êtes pas un peu :fou:

Tot


Salut Fred

Si si :oui/
Quand te vois-je en Bretagne pour un trail ensemble :quoi:

Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Mer 8 Déc 2010 19:05
de stephane35
renaud45 a écrit:Bravo pour cette course disputée dans des conditions difficiles..................

Bravo aussi à ceux qui ont du (ou préféré) arrêté le calvaire car cette édition avait l'air vraiment compliquée.

Bonne récup et bonnes fêtes de fin d'années à ceux qui observeront un peu de repos.

Renaud45 :hello:


:merci: bonnes fêtes de fin d'année

Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Mer 8 Déc 2010 19:06
de stephane35
Pascal a écrit:Bravo à tous pour vos sorties du week-end...
Bonne récup et profitez bien des fêtes de fin d'année maintenant.

PS : Un peu déçu pour toi Hermagot mais tu prendras ta revanche l'année prochaine, pas de doutes ! :wink:

A+
Pascal


merci Pascal

A bientôt sur des courses

Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Mer 8 Déc 2010 19:08
de stephane35
manumds a écrit:Bonsoir Stéphane,

Bravo pour cette course bien menée et bien réalisée surtout que cela était loin d'être facile car les conditions étaient dantesques.
Cette année, il y a eu beaucoup de dégâts et beaucoup d'abandon.

Merci pour ton CR et bonne récup



Du plaisir à faire partager ma course avec ce CR :wink: et donner des envies :quoi:

Bonnes fêtes de fin d'année

Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Mer 8 Déc 2010 22:16
de moy gilles
:bravo: a tous ,prendre le depart de cette course est déjà une victoire!alors aller au bout :maitre: :merci: à tous pour vos cr,ça fais toujours rever

Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Jeu 9 Déc 2010 14:34
de Hermagot
stephane35 a écrit:Un trail en Bretagne :siffle: pour te redonner l'envie sur ce type de course :wink:

Un quoi ?! :hein: :quoi: :nonnon: :cartonR:
Non, non... sans façon, merci :rigoler:
Plutôt à Séné ou à Chavagnes... un de ces 4... :wink:

stephane35 a écrit:As-tu des news de Seb :quoi:

Yeeeessssss :pompom:
Il a bien tourné et finit en 6h57 :super:
Costaud, maître Seb :maitre: :maitre: :maitre:

:hello:

Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Jeu 9 Déc 2010 14:55
de eric41
Bravo Stéphane pour ta course. Joli chrono au vu des conditions. :bravo: :bravo:

Pas pu la faire cette année mais ce n'est que partie remise.

Bonnes fêtes.

Eric

Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Jeu 9 Déc 2010 16:04
de tot
stephane35 a écrit:
tot a écrit:Bravo Stéphane,

Z'êtes pas un peu :fou:

Tot


Salut Fred

Si si :oui/
Quand te vois-je en Bretagne pour un trail ensemble :quoi:


Salut Stéphane,

pas tout de suite car je ne serai de passage en France qu'entre le 24 déc et le 02 janvier. Pas de risque que j'aille m'enrhumer, je prépare un marathon (pas taper je sais c'est l'EDDM :mrgreen: ). Je vais donc rester sur le macadam, peut-être un peu de sentier des douaniers s'il est praticable.
Ensuite je dois rentrer cet été et là...c'est open-bar comme programme.

Au plaisir de te rencontrer :super:

Tot

Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Jeu 9 Déc 2010 18:02
de stephane35
tot a écrit:
stephane35 a écrit:
tot a écrit:Bravo Stéphane,

Z'êtes pas un peu :fou:

Tot


Salut Fred

Si si :oui/
Quand te vois-je en Bretagne pour un trail ensemble :quoi:


Salut Stéphane,

pas tout de suite car je ne serai de passage en France qu'entre le 24 déc et le 02 janvier. Pas de risque que j'aille m'enrhumer, je prépare un marathon (pas taper je sais c'est l'EDDM :mrgreen: ). Je vais donc rester sur le macadam, peut-être un peu de sentier des douaniers s'il est praticable.
Ensuite je dois rentrer cet été et là...c'est open-bar comme programme.

Au plaisir de te rencontrer :super:

Tot


Toujours dans le désert donc!!!
Bonnes fetes de fin d'année.

Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Jeu 9 Déc 2010 19:53
de Pompier22
Salut Stephane,

Bravo à toi pour la réussite de ton second objectif 2010 aprés l'EcoTrail. Avec en plus à la clé un bon temps au vue des conditions météo vraiment pas facile.

Je vois que tu as déjà un trés beau objectif en 2011. :super:

@Bientôt j'espére pour un petit Off made in BZH

David

Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Dim 12 Déc 2010 17:53
de stephane35
eric41 a écrit:Bravo Stéphane pour ta course. Joli chrono au vu des conditions. :bravo: :bravo:

Pas pu la faire cette année mais ce n'est que partie remise.

Bonnes fêtes.

Eric


Content de te lire Eric :pompom: et :merci: pour ton message.

A bientot sur les chemins de France et bonnes fêtes .

Re: SaintéLyon 05.12.2010

MessagePosté: Dim 12 Déc 2010 17:55
de stephane35
Pompier22 a écrit:Salut Stephane,

Bravo à toi pour la réussite de ton second objectif 2010 aprés l'EcoTrail. Avec en plus à la clé un bon temps au vue des conditions météo vraiment pas facile.

Je vois que tu as déjà un trés beau objectif en 2011. :super:

@Bientôt j'espére pour un petit Off made in BZH

David


:merci: David.
J'attends ton programme 2011 en annonce sur ton site que je viens de consulter.

Pas de soucis pour un Off.

bonnes fêtes.