CR Spartathlon

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Re: CR Spartathlon

Messagede pascal P le Mar 8 Oct 2013 19:06

jbj a écrit: Gilles Pallaruelo met aussi les gaz à partir de début septembre : "je cours tous les jours pendant les 3 semaines avant la course c'est-à-dire à partir du 1re septembre, au minimum 1h30 et au maximum 3h (1 à 2 fois par semaine)." Soit 12 à 14 heures d'entraînement hebdo.


Tu veux dire par là qu'il ne coupe pas au moins la dernière semaine, histoire d'arriver plus "frais" pour la course !

D'ailleurs et puisque l'on est dans les prépa "grosse" course, je me suis pré-inscrit pour la TG 2015 :mexicain: :fou: je commence donc à glanner quelques infos... j'ai pu voir la vidéo de Angel (fils de Gilles) qui, si j'ai bien compris il s'est préparé en faisant des semaines assez light (25 à 30km) mais des week-end composés de 40km le samedi et 30 le dimanche. Il ne disait pas s'il faisait ça chaque semaine...
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L'abus de modération nuit gravement à la santé.
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Re: CR Spartathlon

Messagede Oslo le Mer 9 Oct 2013 07:31

Superpapa a écrit:Une volée de questions : Comment parviens-tu à te souvenir de tous ces détails ? Ça ne se mélange pas un peu avec la perte de lucidité, la fatigue etc. ? Tu as des moyens mnémotechniques? Un carnet à spirales ? :clown:

Yop. Et merci.
Le carnet à spirales, des fois j'aimerai bien en avoir un, car moi qui aime écrire, il y a toujours des choses assez dingues qui nous arrivent en tête pendant ces courses et ça serait bien de pouvoir les capter avant qu'elles ne repartent. Sinon, le CR est plus court/light que je ne l'aurais voulu car justement j'ai oublié quelques détails avec la fatigue et surtout la nuit qui fut compliquée à gérer mais bon l'essentiel y est , je pense :)
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Re: CR Spartathlon

Messagede eric41 le Mer 9 Oct 2013 14:05

Bravo Oslo. :bravo: :bravo:
C'est propre: prépa soignée,course maitrisée et rêve réalisé. :maitre: :maitre:

Merci pour le partage car il y a beaucoup d'enseignements à retenir. :merci:
Eric

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Re: CR Spartathlon

Messagede Hermagot le Jeu 10 Oct 2013 12:56

Ca y est... tout lu :exite:
Ca valait le coup de prendre son temps :chinois:

:bravo: et merci pour le partage du CR.

Bonnes récup' et reprise :mexicain: avant d'atteindre Athènes once again.
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Re: CR Spartathlon

Messagede Léonard le Dim 13 Oct 2013 20:34

Oslo a écrit:et maintenant apéro :)


Bravo Oslo. J'espère que tu as fini l'apéro! :trinque:

Je ne suis pas étonné que tu sois allé au bout, avec ce que tu as démontré, c'est le contraire qui m'aurait étonné.

Mais quand je vois que tu termines 1er français pour un 1er essai, devant un coureur du niveau de Trond qui arrive au bout pour la 1ère fois à la 6ème tentative, je me dis que c'est du grand art. :chinois:
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Re: CR Spartathlon

Messagede tot le Mar 15 Oct 2013 07:36

Bien joué l'ami. :mexicain:
Vache pas simple votre petite balade sous le soleil cuisant de Grèce.
Intéressant de pouvoir se reconnaitre dans certaines portions de ton récit.
Tout comme JP, tu as su rester sur le circuit lutter, te battre et surtout ne pas renoncer.

Chapeau Mister Oslo :pompom:
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Re: CR Spartathlon

Messagede renaud45 le Mar 15 Oct 2013 12:29

bravo pour cette gestion et ce CR aussi intéressant et passionnant que celui de Jipé.
Vous donnez vraiment envie avec vos récits :cartonV:
Encore bravo pour cette perf :maitre:
Renaud* :hello:
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