Marathon de Cernay

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Marathon de Cernay

Messagede manumds le Mar 8 Jan 2019 19:33

Le marathon de Cernay était le point de départ de la prépa en vue de mon objectif du siècle : l'UA.
Nous sommes 4 sur la course à préparer cette course ardechoise.
Nous partons donc tous ensemble, Eric60, Éric du 60 et Michel du 91 (il est facile de trouver leur nom, même si vous n'êtes pas un robot :mrgreen: , voir liste UA).
Nous sommes restés à 4 jusqu'au 15 ème, puis avec Eric60, nous avons continué sur notre rythme.
Passage au semi en 2h19, le 30 ème en 3h20, nous avions convenu de faire le point au 30 ème pour savoir si on aurait encore la capacité d'accélérer.
Au 35 ème, lors d'une montée, je suis parti seul.(3h51).
Vers le 36 ème, une grande ligne droite ou on peut voir les coureurs, j'en compte environ 10 et je me demande si, il me sera possible d'en reprendre et surtout combien (ils sont quand même loin).
Un beau défi pour me booster.
J'en reprendrais 7 et ferai les 7 derniers kilomètres en 43 minutes.
Résultat final en 4h34, avec un négative Split, sur un terrain pas trop facile.
Record officieux, puisque course non labelisee.
De très bonne augure pour la suite, mais il faut rester attentif et bien doser les séances.
Quel plaisir de pouvoir accélérer, enfin tout est relatif.

Prochain objectif le Paris Mantes (aller et peut-être retour)
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Re: Marathon de Cernay

Messagede pottock le Mar 8 Jan 2019 20:42

Bonsoir Manu,

C'est un bien joli CR, je vois qu'il est habituel dans posts de donner les noms ou concordances nécessaires pour trouver le nom de tes accompagnateurs potentiels.... Pas bien et pas forcément d'accord. :boom: :boom: :boom: :boom: :boom:

Bonne soirée
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Re: Marathon de Cernay

Messagede spikeb91 le Mar 8 Jan 2019 21:02

Bien joué Manu, et merci pour le cr :chinois:
Je me demandais aussi pourquoi ce chrono alors que tu m'avais dit que tu partais à allure 24h. Mais je comprends mieux, si tu as sprinté sur les 7 derniers kilos...
On se voit à Versailles :hello:
857,2 km en 2019 19e/46
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Re: Marathon de Cernay

Messagede Popol24 le Mar 8 Jan 2019 22:53

manumds a écrit:..............en vue de mon objectif du siècle : l'UA............

Et après, tu ranges tout ?, tu revends tes chaussures ?? :mrgreen:
l'UA 2020 en objectif du siècle aussi ??? :pompom:
Il est chaud manumds, il est chaud :exite:
:smack:
Ils nе cоurеnt раs cоntrе lеs аutrеs mаіs роur еux-mêmеs. Ils sеmblеnt dіfférеnts dе nоus : іls роssèdеnt lа sérénіté dеs sаgеs, l'еnvіе dеs еnfаnts, lа cараcіté dе sе surраssеr. Lеur drоguе еst lе 100 kіlоmètrеs, lе рlаіsіr dе cоurіr реndаnt dеs hеurеs. Ils gоûtеnt іntеnsémеnt lе раrtаgе, lа chаlеur humаіnе еt chаquе cоurеur еst unе hіstоіrе vіvаntе.
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Re: Marathon de Cernay

Messagede Pat71 le Mer 9 Jan 2019 05:09

Emmanuel manumds,

Tu n'as pas fait de vidéo pendant ce marathon où on pourrait te voir courir ?
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Re: Marathon de Cernay

Messagede manumds le Mer 9 Jan 2019 06:12

pottock a écrit:Bonsoir Manu,

C'est un bien joli CR, je vois qu'il est habituel dans posts de donner les noms ou concordances nécessaires pour trouver le nom de tes accompagnateurs potentiels.... Pas bien et pas forcément d'accord. :boom: :boom: :boom: :boom: :boom:
W
Bonne soirée


Cela aura eu au moins le mérite de te faire sortir du bois,,mon cher Pottock :wink:
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Re: Marathon de Cernay

Messagede grelots le Mer 9 Jan 2019 08:18

Bravo manu :chinois:
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Re: Marathon de Cernay

Messagede Lolo07 le Mer 9 Jan 2019 08:34

C'est bien Manu
Et si c'était l'année ?
Lolonidas**!©Σ*;
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Re: Marathon de Cernay

Messagede Hermagot le Mer 9 Jan 2019 08:47

Well Done, Manu :super: :pompom:

Comme Lolo : et si c'était l'année/le siècle ?! du changement de pseudo :siffle:

Manu ? Manu-UA ! :trinque: :maitre:
(à chantonner sous la douche ou sur piste (en cas de fractionné-court-mais-dilettant-(et-de-bonne-humeur)), sur l'air de "Manu Manuréva" - oeuf corse ou ardéchois -, un chant fort s'il en est !)

Bonne continuation à tUA sur cette vUA !
(bah... tu sais kUA ? je prends la même, gars ! :exite: :love: )
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Re: Marathon de Cernay

Messagede Bultaco le Mer 9 Jan 2019 08:56

Hermagot a écrit:Well Done, Manu :super: :pompom:

Comme Lolo : et si c'était l'année/le siècle ?! du changement de pseudo :siffle:

Manu ? Manu-UA ! :trinque: :maitre:
(à chantonner sous la douche ou sur piste (en cas de fractionné-court-mais-dilettant-(et-de-bonne-humeur)), sur l'air de "Manu Manuréva" - oeuf corse ou ardéchois -, un chant fort s'il en est !)

Bonne continuation à tUA sur cette vUA !
(bah... tu sais kUA ? je prends la même, gars ! :exite: :love: )

Le Manu, il a la fUA : il y crUA :pompom:
Y a de la jUA :pompom: :pompom: :pompom:

Mais pour augmenter ses chances, il lui faudrait perdre du pUA.
Faut pas qu'il bUA s'il veut, de l'UA, etre le rUA et peter dans la sUA :pompom: :pompom: :pompom:

Nicolas.
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Re: Marathon de Cernay

Messagede manumds le Mer 9 Jan 2019 09:32

Lolo07 a écrit:C'est bien Manu
Et si c'était l'année ?


En tous les cas, j'oeuvre pour :wink: , mais comme j'ai tendance à faire tout à l'excès, il faut que je sois vigilant entre le trop, et le peu.
Oui, j'ai la foi, oui, j'y crois et pourquoi pas changer de pseudo :mrgreen:
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Re: Marathon de Cernay

Messagede eric60 le Mer 9 Jan 2019 10:55

Pat71 a écrit:Emmanuel manumds,

Tu n'as pas fait de vidéo pendant ce marathon où on pourrait te voir courir ?


J'ai pas fait de vidéo mais je l'ai vu courir pendant 33 km et franchement j'ai été épaté par sa facilité !

(et j'ai des références en tant que témoin digne de foi :wink: )
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Re: Marathon de Cernay

Messagede Bultaco le Mer 9 Jan 2019 11:27

eric60 a écrit:
Pat71 a écrit:Emmanuel manumds,

Tu n'as pas fait de vidéo pendant ce marathon où on pourrait te voir courir ?


J'ai pas fait de vidéo mais je l'ai vu courir pendant 33 km et franchement j'ai été épaté par sa facilité !

(et j'ai des références en tant que témoin digne de foi :wink: )

Ca me rappelle quelqu'un au marathon d'Annecy il y a quelques annees ... :siffle:
Dis, c'est bien Eric, toi, pas Franck ? :quoi:

:sortir:

Nicolas.
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Re: Marathon de Cernay

Messagede petit Franck le Mer 9 Jan 2019 11:29

Bultaco a écrit:
eric60 a écrit:
Pat71 a écrit:Emmanuel manumds,

Tu n'as pas fait de vidéo pendant ce marathon où on pourrait te voir courir ?


J'ai pas fait de vidéo mais je l'ai vu courir pendant 33 km et franchement j'ai été épaté par sa facilité !

(et j'ai des références en tant que témoin digne de foi :wink: )

Ca me rappelle quelqu'un au marathon d'Annecy il y a quelques annees ... :siffle:
Dis, c'est bien Eric, toi, pas Franck ? :quoi:

:sortir:

Nicolas.


????
4h34 c est pas terrible de tiute facon comme chrono

Bonne journée

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Re: Marathon de Cernay

Messagede Bultaco le Mer 9 Jan 2019 11:33

petit Franck a écrit: ????
4h34 c est pas terrible de tiute facon comme chrono

:maitre: :maitre: :maitre:

Franck, si tu n'existais pas, il faudrait t'inventer :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

:maitre: :maitre: :maitre:

Nicolas.
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Re: Marathon de Cernay

Messagede petit Franck le Mer 9 Jan 2019 11:34

Bultaco a écrit:
petit Franck a écrit: ????
4h34 c est pas terrible de tiute facon comme chrono

:maitre: :maitre: :maitre:

Franck, si tu n'existais pas, il faudrait t'inventer :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

:maitre: :maitre: :maitre:

Nicolas.


????????

Bonne journée

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Re: Marathon de Cernay

Messagede Bultaco le Mer 9 Jan 2019 11:35

petit Franck a écrit:
Bultaco a écrit:
petit Franck a écrit: ????
4h34 c est pas terrible de tiute facon comme chrono

:maitre: :maitre: :maitre:

Franck, si tu n'existais pas, il faudrait t'inventer :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

:maitre: :maitre: :maitre:

Nicolas.


????????


Explication de mes :maitre: :maitre: :maitre: : j'adore ton cote tres cash ! :super:

Nicolas.
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Re: Marathon de Cernay

Messagede petit Franck le Mer 9 Jan 2019 11:39

Non mais tu faisais reference a hermagot que j avais trouve tres facile au marathon d annexy quand il m avait double mais lui avait fait unbbeau chrono autour de 2h50 alors que mamuds a fait 4h34 donc ca n a rien a voir la facilite de mamuds n a rien a voir avec la facilite de hermagot si tu fais un marathon en 4h34 je pense que c est normal d etre facile alors que pour hermagot il avait fini en 2h50 donc sa faiclite etait impressionnante et n avait rien a voir avec celle de mamuds en 4h34 je ne sais pas si tu as compris ce que je voulais expliquer ?

Bonne journée

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Re: Marathon de Cernay

Messagede grelots le Mer 9 Jan 2019 11:41

C'est vrai que c'est quand même pas terrible comme temps :smack: :hello:
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Re: Marathon de Cernay

Messagede Cloclo le Mer 9 Jan 2019 11:57

grelots a écrit:C'est vrai que c'est quand même pas terrible comme temps :smack: :hello:

Oui, j'estime que pour finir l'Ultr'Ardèche dans les temps, il faut valoir dans les 3h30' sur marathon :siffle:
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Re: Marathon de Cernay

Messagede manumds le Mer 9 Jan 2019 12:23

grelots a écrit:C'est vrai que c'est quand même pas terrible comme temps :smack: :hello:


:rigoler:
C'est vrai que si Franck n'existait pas, il faudrait l'inventer :wink:
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Re: Marathon de Cernay

Messagede manumds le Mer 9 Jan 2019 12:26

eric60 a écrit:
Pat71 a écrit:Emmanuel manumds,

Tu n'as pas fait de vidéo pendant ce marathon où on pourrait te voir courir ?


J'ai pas fait de vidéo mais je l'ai vu courir pendant 33 km et franchement j'ai été épaté par sa facilité !

(et j'ai des références en tant que témoin digne de foi :wink: )


Merci Éric, mais avec ce chrono, c'est normal d'être facile :mrgreen: parole de Franck
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Re: Marathon de Cernay

Messagede manumds le Mer 9 Jan 2019 12:27

Cloclo a écrit:
grelots a écrit:C'est vrai que c'est quand même pas terrible comme temps :smack: :hello:

Oui, j'estime que pour finir l'Ultr'Ardèche dans les temps, il faut valoir dans les 3h30' sur marathon :siffle:


:rigoler: :rigoler: , dans ce cas, je m'efforcerai de démontrer le contraire
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Re: Marathon de Cernay

Messagede tristan le Mer 9 Jan 2019 13:54

Bultaco a écrit:
petit Franck a écrit: ????
4h34 c est pas terrible de tiute facon comme chrono

:maitre: :maitre: :maitre:

Franck, si tu n'existais pas, il faudrait t'inventer :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

:maitre: :maitre: :maitre:

Nicolas.




Ouais bravo franck,super sympa ton "côté cash" :maitre: :maitre:
:cartonR: Si j'avais fais cette remarque,on aurait dit que c'est irrespectueux et insultant lol :clown:

C'est un comme si Kawauchi regardait ton PB marathon,et qu'il te disait qu'il est complètement amateur quoi :langue:
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Re: Marathon de Cernay

Messagede petit Franck le Mer 9 Jan 2019 13:59

tristan a écrit:Ouais bravo franck,super sympa ton "côté cash" :maitre: :maitre:
:cartonR: Si j'avais fais cette remarque,on aurait dit que c'est irrespectueux et insultant lol :clown:

C'est un comme si Kawauchi regardait ton PB marathon,et qu'il te disait qu'il est complètement amateur quoi :langue:


Ma remarque ne se voulait pas du tout irrespectueuse ni insultante

Et kawauchi aurait bien raison de dire ca oui mon record de 2h52 est completement amateur et dilettant kawauchi aurait raison de dire ca :clown: ( d ailleurs on est tous des dilettants et des amateurs sur ce forum a des degres divers )

En tout cas ma remarque n etait ni irrespecutuese ni insultante desole tristan :clown:

Bonne journée

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