preparation trail de 37km

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preparation trail de 37km

Messagede pomat le Lun 20 Sep 2010 13:57

bonjour a tous, :wink: :wink:

voila,je me suis inscrit sur revest calcaire trail 1700d+(il y a aussi un 14km700d+)suis-je pretentieux sur la distance pour mon premier :quoi: :quoi: :quoi: ,

j ai envi de me lancer dans le trail puis par la suite l ultra.(j ai deja fait un marathon en 3 h45 pour mon premier)
ma question est :une prepa en 9 semaines est -elle suffisante?

actuellement, je fais entre 60 et 85 km par semaine avec 2 sorties en colline.

Comme pour moi ,le trail c est l inconnu j espere etre capable de le terminer.

juste une petite question peut-etre bete :clown: :clown: en montée dans les trails certaines personnes marchent-elles????????? :sos: :sos:
:merci: :merci: :merci: d avance
pomat
 

Re: preparation trail de 37km

Messagede steph_run le Lun 20 Sep 2010 17:29

non,
oui,
oui.

Comptes-tu finir dans le top 10 ?


:fou:
"Notre route est droite, mais la pente est forte." (JP Raffarin, Abandon au Trail de Matignon)
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Re: preparation trail de 37km

Messagede pomat le Lun 20 Sep 2010 18:12

steph_run a écrit:non,
oui,
oui.

Comptes-tu finir dans le top 10 ?


:fou:
oh que non!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :mrgreen: :mrgreen: meme le dernier et dans les temps me conviendrait vraiment :exite: :exite: :exite:
pomat
 

Re: preparation trail de 37km

Messagede pomat le Jeu 30 Sep 2010 13:52

salut

au sujet des 30/30 dans mon plan 2 series de 10* 30/30 a 100%VMA,

doit-on les faire en nature ou sur bitume :quoi:(pas preciser)



comment proceder si je les fais en nature(j accelere sans me soucier de ma vitesse enfin en essayant de me rapprocher le plus de ma VMA) ou respecter scrupuleusement le 100% sur bitume.

QUELLE EST LE PLUS BENEFIQUE :quoi: :quoi:

merci pour vos reponses
pomat
 

Re: preparation trail de 37km

Messagede pomat le Ven 1 Oct 2010 09:50

:quoi: :quoi: :quoi: :sos: :sos: :sos:

personne a un avis?????
pomat
 

Re: preparation trail de 37km

Messagede patate le Ven 1 Oct 2010 11:50

Bonjour
Généralement le meilleur moyen de mesurer les 30/30 c'est sur piste ou au moins sur du plat mais honnêtement j'aime bien aussi les faire en nature et bien sur c'est au feeling mais tellement plus ludique.
Si tu veux de la précision et suivre un plan à la lettre piste ou route, sinon nature :chinois:
patate
 

Re: preparation trail de 37km

Messagede pomat le Ven 1 Oct 2010 13:37

merci patate :wink: :wink:


c est vrai qu en nature c est plus plaisant :exite: :exite:
pomat
 

Re: preparation trail de 37km

Messagede joel le Dim 23 Jan 2011 08:01

pomat a écrit:bonjour a tous, :wink: :wink:

voila,je me suis inscrit sur revest calcaire trail 1700d+(il y a aussi un 14km700d+)suis-je pretentieux sur la distance pour mon premier :quoi: :quoi: :quoi: ,

j ai envi de me lancer dans le trail puis par la suite l ultra.(j ai deja fait un marathon en 3 h45 pour mon premier)
ma question est :une prepa en 9 semaines est -elle suffisante?

actuellement, je fais entre 60 et 85 km par semaine avec 2 sorties en colline.

Comme pour moi ,le trail c est l inconnu j espere etre capable de le terminer.

juste une petite question peut-etre bete :clown: :clown: en montée dans les trails certaines personnes marchent-elles????????? :sos: :sos:
:merci: :merci: :merci: d avance



c est ou c est quand :quoi: :quoi:
joel
 


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