Question à la ...manumds....

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Re: Question à la ...manumds....

Messagede Cloclo le Jeu 30 Juil 2020 13:38

Popol, il faut que tu expérimentes.
Un coup un 1000 km avec des talonnettes, un coup un 1000 km avec des straps, un coup un 1000 km avec des Veets, et à la fin, tu sauras peut-être (ou pas) :fou:
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Re: Question à la ...manumds....

Messagede ilford3 le Ven 31 Juil 2020 07:14

Pour FABI :smack:

"Je ne cerne pas le rapport "biomécanique" entre problème de releveurs et talonnettes ?
Pour ce qui est des soucis de talon d'Achille, Ok. C'est évident.
Mal là,.... :quoi:"


EXPLICATION:

a) extrait https://running.solutions/l%27avis%20de ... 3%A9e.html

La foulée postérieure (photo de gauche) est caractérisée par un contact du talon au sol, bien en avant du corps, la jambe est tendue. L'amorti se fait donc sur le talon et dans l'articulation sous-talienne (entre talon et cheville). L'onde de choc créée au niveau du talon est transmise directement au genou et dans la colonne lombaire. Les muscles releveurs du pied sont sollicités lors de cette phase d'attaque. L’amplitude d’une telle foulée est assez grande.



Les structures les plus sollicitées par une telle foulée sont le genou, la hanche et la colonne lombaire....


b) et voici pour l'incidence de la talonnette qui selon moi accentue "le drop" de ta chaussure
(pour ce qu'est le drop : https://www.kalenji.fr/conseils/quest-c ... e-tp_41816)

extrait de https://run-motion.com/drop-chaussure-running-choisir/


Quelle influence du drop sur la foulée du coureur ?

En terme de performance, il n’y a pas eu d’études démontrant un avantage d’avoir un drop faible ou important.

Néanmoins, la biomécanique du coureur est modifié suivant la hauteur du drop. Plus il est important, plus le coureur aura tendance à avoir une attaque talon. A l’inverse, lorsqu’il est faible, les chaussures ont tendance à donner une foulée dite plus “naturelle”, avec une attaque médio pied ou avant pied.

Il est important de noter qu’avec une chaussure avec un drop faible, on diminue les risques de blessures aux genoux. A l’inverse, une chaussure avec un drop élevé aura tendance à soulager les tendons d’Achille. Chacun pourra donc choisir ce qui lui convient le mieux.
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Re: Question à la ...manumds....

Messagede grelots le Ven 31 Juil 2020 09:17

Quelqu'un sait si Sarko en mettait sur sa pratique de la CAP? :sortir:
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Re: Question à la ...manumds....

Messagede Tonio le Ven 31 Juil 2020 09:34

grelots a écrit:Quelqu'un sait si Sarko en mettait sur sa pratique de la CAP? :sortir:


Le masque ou le gel :quoi: :sortir:
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Re: Question à la ...manumds....

Messagede spikeb91 le Ven 31 Juil 2020 10:47

Fabi a écrit:Je ne cerne pas le rapport "biomécanique" entre problème de releveurs et talonnettes ?
Pour ce qui est des soucis de talon d'Achille, Ok. C'est évident.
Mal là,.... :quoi:
Spike, peux-tu nous éclairer ?

Si on considère une foulée avec attaque talon, les releveurs servent à freiner la chute de l'avant-pied au sol lors de la pose tu talon. Pour cela ils se contractent sur un mode excentrique (c'est à dire qu'ils se contractent alors qu'ils s'allongent), c'est le même mode de contraction que les quadriceps en descente, vous savez quand ça pique... Du coup le fait de mettre une talonnette ou d'utiliser des chaussures avec un drop élevé va allonger la course des releveur (ben oui puisque l'avant pied va chuter de plus haut), ils auront donc encore plus de boulot. Je peux me tromper mais ça ne me parait pas être une bonne idée...
Par contre, modifier sa foulée vers quelque chose de moins "talonnant", là je dis banco ! Mais il faut être très progressif, sinon c'est Achille qui prend.
Enfin, je pense que ça n'est pas un hasard si ces problèmes de releveurs apparaissent lors de ces courses très longues où la marche prend une place importante. Ce sont des muscles de la marche ! Alors pour se préparer, bah il faut marcher plus :wink:
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Re: Question à la ...manumds....

Messagede Fabi le Ven 31 Juil 2020 10:59

Merci :chinois:
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Re: Question à la ...manumds....

Messagede grelots le Ven 31 Juil 2020 11:00

Bon anniversaire Popol ;)
ainsi qu'à Vieux Lion par la même occasion :pompom: :trinque: :trinque: :trinque:
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