C.R.A.S.H. pont du 1er mai

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C.R.A.S.H. pont du 1er mai

Messagede petit Franck le Mar 1 Mai 2018 16:45

Je ne sais pas ou posster mais pour une fois j ai pas mal couru en ce week end du 1 mai
Samedi : victoire au championnat regional de 5000 mètres en 18'07
Dimanche : 11 eme sur 400 au trail des 3 pucelles . 23 kms et 1100 metres de denivele en 2'06
Lundi ' footing avec le club de sport adapte avec des accelerations a 15 km h ( ca restait plus tranquille sinon )
Ce matin 10 kms de fontaine en 38'37 . les transports en commun ne fonctionnent pas le 1 mai donc j ai fait 10 kms en plus aller retour pour aller a fontaine depuis l endroit ou je suis heberge a la tronche

Desole je ne sais pas comment on introduit les sujets crash mais pour une fois que j ai fait un week end interessant pour la course a pied je me permets de creer le sujet du crash consacre au week end du 1 mai
Desole.aux moderateurs si vous voulez faire un crash hebdomadaire ou si je ne suis pas dans la bonne rubrique

Bonne journée

Franck derrien
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Re: Crash pont du 1 mai

Messagede le solitaire le Mar 1 Mai 2018 17:49

Bravo Franck pour ce super WE :super:
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Re: Crash pont du 1 mai

Messagede petit Franck le Mar 1 Mai 2018 17:51

le solitaire a écrit:Bravo Franck pour ce super WE :super:


Et bravo a toi surtout pour ton milan san remo :maitre: :maitre: :maitre: :maitre:

Bonne journée

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Re: C.R.A.S.H. pont du 1er mai

Messagede petit Franck le Ven 4 Mai 2018 20:07

Bon je croid que c est moi qui ai le plus gros zob pour le week end du 1 mai en tout cas meme si j ai pas reocuri depuis :pompom: :maitre:

Bonne journée

Franck Derrien
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Re: C.R.A.S.H. pont du 1er mai

Messagede Cloclo le Ven 4 Mai 2018 20:10

petit Franck a écrit:Bon je croid que c est moi qui ai le plus gros zob pour le week end du 1 mai

Franck président :pompom:
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Re: C.R.A.S.H. pont du 1er mai

Messagede petit Franck le Ven 4 Mai 2018 20:12

Cloclo a écrit:
petit Franck a écrit:Bon je croid que c est moi qui ai le plus gros zob pour le week end du 1 mai

Franck président :pompom:


Merci beh j ai pas recouru entre les courses mais pour le week end du 1 mai c est moi qui ai le plus gros zobs

Je ne pretends pas etre president ou etre meilleur que les autres par contre mais je suis bien fier de moi quand c est moi qui ai le plus gros zob le temos d un week end :pompom:

En plus je vais peut etre repasser dans un autre journal car quelqun m a dit que j etais un peu connu a villard donc c etait sympa

Bonne journée

Franck derrien
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