Du volume jusqu'où ?

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Re: Du volume jusqu'où ?

Messagede petit Franck le Lun 14 Mai 2018 08:59

grelots a écrit:
Pépère 56 a écrit:
grelots a écrit:Ce qui serait dommage Franck. Ce serait d'avoir réussit à se qualifier, avoir récupéré l'argent nécessaire au voyage, à l'hébergement et à l'inscription et ne pas se donner un minimum les moyens d'aller au bout :langue: :siffle:


Combien se sont entraînés comme des "malades" et n'ont pas fini. Si l'entraînement est trop pertubant et "impossible" pourquoi ne pas essayer sans. Il reste encore 7 mois avant la fin de l'année pour que Franck valide ou non cette théorie en participant à quelques ultras ......



S'il réussit ce sera mon idole :maitre: :maitre: :maitre:


Cherche d autres idoles lol :clown:

Tu as dit dans un autre post je crois que j etais deja ton idole je crois lol :clown: :clown: :clown:

J aurais moins ete ton idole si tu m avais vu marcher dans la cote entre ke 40 eme et le 50 eme samedi :clown: :boom: :clown:

Bonne journée

Franck derrien
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Re: Du volume jusqu'où ?

Messagede grelots le Lun 14 Mai 2018 09:05

petit Franck a écrit:Cherche d autres idoles lol :clown:

Tu as dit dans un autre post je crois que j etais deja ton idole je crois lol :clown: :clown: :clown:

J aurais moins ete ton idole si tu m avais vu marcher dans la cote entre ke 40 eme et le 50 eme samedi :clown: :boom: :clown:

Bonne journée

Franck derrien


Non Franck désolé tu n'es pour l'instant pas mon idole... Tu es beaucoup trop jeune pour cela... Mes idoles sont vieilles, beaucoup plus vieilles que toi en tous cas :mrgreen: :smack:
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Re: Du volume jusqu'où ?

Messagede manumds le Lun 14 Mai 2018 09:21

Pépère 56 a écrit:Je pourrais faire une thèse sur la "loose" au Sparte.... :wink:


Dans ce cas, fais moi signe, je pourrais faire ta préface, dans la loose en ultra :mrgreen: qui va cesser lors de l'UA3 :wink:
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Re: Du volume jusqu'où ?

Messagede Bultaco le Lun 14 Mai 2018 09:23

petit Franck a écrit: Perso je ne peux pas m entrainer pour causes de soucis de sante ( insomnie apres entrainement et stress de s entrainer en groupe ) et j ai remarque que l entrainement etait negatif pour moi :boom:

Mais tu t'entraines, Franck ! :super:
Tu t'entraines a ta facon, mais tu t'entraines !

La semaine, tu fais du foncier en marchant en montagne. Combien d'heures par semaine en moyenne ?
Peut-etre bien 15H a 20H de marche par semaine, ce qui doit te faire dans 60Km a 100Km ...
Et probablement dans les 6000m a 9000m de deniv par semaine.

Et tous les weeks ends, tu fais des competitions (donc l'equivalent de 5x2000 quand c'est un 10K ou
une montee chrono, d'un 3x3000 ou 3x4000 quand c'est un semi ou equivalent).

Et entre-temps, tu recuperes, parce que tu n'as pas de contrainte familiale ou professionnelle.

Ca n'est peut-etre pas un entrainement ideal pour atteindre la meilleure perf possible,
mais c'est deja un entrainement tout a fait significatif !

Si Grelots avait eu le meme entrainement, il serait passe a l'aise sous les 12h ou 11h a Belves !
(Attention de ne pas agacer la dite personne
Signé un modo)

(sauf qu'il faut du temps pour faire tout ce que tu fais).

Nicolas.
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Re: Du volume jusqu'où ?

Messagede J2J le Lun 14 Mai 2018 17:29

Mon seul objectif au niveau entrainement : que le physique l’emporte sur le moral! :clown:
Pour l'instant, c'est validé! :wink:
1 319,8 km, 178h52 en 2019 (23e/46) - 7,38 km/h
[ 2 885,3 km, 325h25 en 2018 (26e/51) - 8,87 km/h
C'est au pied du mur qu'on voit .... le pied du mur!!!!
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Re: Du volume jusqu'où ?

Messagede Bultaco le Lun 14 Mai 2018 19:33

Bultaco a écrit: Si Grelots avait eu le meme entrainement, il serait passe a l'aise sous les 12h ou 11h a Belves !
(Attention de ne pas agacer la dite personne
Signé un modo)

(sauf qu'il faut du temps pour faire tout ce que tu fais).

Ben c'etait pas fait pour t'agacer, Monsieur le Modo Masqué :nonnon:
J'imagine bien que ton emploi du temps ne te permet pas ce type d'entrainement :chinois:

Nicolas.
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Re: Du volume jusqu'où ?

Messagede grelots le Lun 14 Mai 2018 19:42

Bultaco a écrit:
Bultaco a écrit: Si Grelots avait eu le meme entrainement, il serait passe a l'aise sous les 12h ou 11h a Belves !
(Attention de ne pas agacer la dite personne
Signé un modo)

(sauf qu'il faut du temps pour faire tout ce que tu fais).

Ben c'etait pas fait pour t'agacer, Monsieur le Modo Masqué :nonnon:
J'imagine bien que ton emploi du temps ne te permet pas ce type d'entrainement :chinois:

Nicolas.


:mrgreen: :smack: :hello:
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Re: Du volume jusqu'où ?

Messagede ilford3 le Mar 15 Mai 2018 11:04

Pépère 56 a écrit:
Je pourrais faire une thèse sur la "loose" au Sparte.... :wink:


Dans ce cas, fais moi signe, je pourrais faire ta préface, dans la loose en ultra :mrgreen: qui va cesser lors de l'UA3 :wink: dixit manunds


et pourquoi pas?

cela peux être intéressant de savoir pourquoi je n'ai pas fini ou j'ai abandonné et ce que je puis faire pour m'améliorer

quand j'ai abandonné sur la "gege" une fois passé la tristesse j'ai essaye de comprendre pourquoi j'ai fini comme un pantin désarticulé

et depuis j'ai des semelles orthopédiques ce qui limite la casse
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Re: Du volume jusqu'où ?

Messagede grelots le Mar 15 Mai 2018 11:06

Pour les citations tu as un post d'aide ici :wink:
viewtopic.php?f=89&t=8171
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Re: Du volume jusqu'où ?

Messagede ilford3 le Mar 15 Mai 2018 11:10

grelots a écrit:Pour les citations tu as un post d'aide ici :wink:
viewtopic.php?f=89&t=8171


effectivement tout de suite cela fonctionne mieux :wink: :super:
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Re: Du volume jusqu'où ?

Messagede grelots le Mar 15 Mai 2018 11:15

:pompom: :pompom: :pompom: :pompom: :pompom: :chinois: :smack: :hello:
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