Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

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Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede Gouzy le Mer 4 Fév 2009 20:04

joeldelmas a écrit: :langue: :hein: :quoi: t'es sûr que tu t'es pas trompé de rubrique? :nonnon:

Non lol !

Je vais t'expliquer le pourquoi du comment de mon post précédent "subliminal".

En fait, étant fan de Bruno et de sa "Heubible" j'ai cru bon faire remonter ce post puisque son long chemin se perdait dans l'anonymat. Faisant nuit j'ai donc tout naturellement pensé à la chanson "vois sur ton chemin" version Beyoncé qui est un must!

voilou voilou...


Confetti pas pollueur de post
Gouzy
 

Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede zepp le Jeu 19 Fév 2009 07:29

Bonjour
Un grand merci pour le livre qui est arrivé hier, ainsi que pour le petit mot sympa qui l'accompagne.
Lecteur assidu du forum mais seulement coureur EDDM, mon envie d'aller voir au-delà est renforcée par ce que j'ai pu lire hier soir.

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Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede joeldelmas le Jeu 19 Fév 2009 07:46

zepp a écrit:.../...mon envie d'aller voir au-delà est renforcée par ce que j'ai pu lire hier soir.

Zepp


"courir longtemps" le seul livre qui donne envie de courir dans l'au-delà :mrgreen:
Amen

:sortir:
joeldelmas
 

Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede BrunoHeubi le Jeu 19 Fév 2009 08:42

joeldelmas a écrit:"courir longtemps" le seul livre qui donne envie de courir dans l'au-delà :mrgreen:
Amen

Mon fils, n'oublie pas que tu es le seul représentant de la bonne parole dans ton île :chinois:
Cordialement,
Bruno
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Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede zepp le Jeu 19 Fév 2009 09:32

Rassurez-vous, quand j'ai vu la forte lumière blanche au bout du tunnel, j'ai fait demi-tour et je me suis inscrit à un 10 km...

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Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede tiboper1 le Jeu 4 Juin 2009 19:15

salut
bruno j'ai reçu ton livre mardi et je suis en pleine lecture.
Il est truffé de renseignement sur la CAP que je trouve tres interessant. :super:

PS: En fin de compte je n'ai pas eu besoin de le faire passer pour un livre scolaire.
tiboper1
 

Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede BrunoHeubi le Jeu 4 Juin 2009 21:12

Heu .....
Me souviens plus de te l'avoir envoyé :fou:
Il t'était adressé :quoi:
Cordialement,
Bruno
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Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede tiboper1 le Ven 5 Juin 2009 18:06

BrunoHeubi a écrit:Me souviens plus de te l'avoir envoyé :fou:
Il t'était adressé :quoi:

en fait je l'ai acheté sur alapage.fr :oops:
desolé mais c'était un peu moin chère que directement sur le site. De plus une commande via internet était plus rapide que par courrier et j'était tellement impatient de le recevoir que... :mrgreen:
tiboper1
 

Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede BrunoHeubi le Lun 8 Juin 2009 06:34

tiboper1 a écrit:en fait je l'ai acheté sur alapage.fr :oops:

C'est mieux que de ne pas l'acheter du tout :wink:
tiboper1 a écrit: j'était tellement impatient de le recevoir que... :mrgreen:

Merci.
J'espère que ton impatience a été comblée et que tu y puises ce dont tu as besoin pour progresser. :hello:
Cordialement,
Bruno
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Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede Cagouille le Lun 8 Juin 2009 08:16

BrunoHeubi a écrit:C'est mieux que de ne pas l'acheter du tout :wink:


A ce sujet, as-tu reçu en MP ma commande pour 2 exemplaires dédicacés à livrer lors de la 12-14 :quoi:

Merci d'avance :super: :mrgreen:
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Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede cigaloun dupuy le Lun 8 Juin 2009 15:29

Salut

merci, j'ai dit que je commanderais et j'ai oublié, faut que j'y pense cette semaine.

impérativement :chinois:
cigaloun dupuy
 

Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede BrunoHeubi le Lun 8 Juin 2009 21:24

Cagouille2-Turbo a écrit:
BrunoHeubi a écrit:C'est mieux que de ne pas l'acheter du tout :wink:


A ce sujet, as-tu reçu en MP ma commande pour 2 exemplaires dédicacés à livrer lors de la 12-14 :quoi:

Merci d'avance :super: :mrgreen:


Salut Jean-Louis,

Je viens de te répondre.
Toutes mes excuses pour le retard et merci de ta confiance

A bientôt pour le 12-14 :wink:

Bruno_parrain_de_la_12-14
Cordialement,
Bruno
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Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede Gouzy le Ven 2 Oct 2009 19:45

Image

:merci:
Gouzy
 

Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede BrunoHeubi le Mar 6 Oct 2009 07:56

VincentGouzerch a écrit: :merci:

:chinois: :chinois:
Cordialement,
Bruno
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Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede Glandelf le Mer 7 Oct 2009 13:51

Bonjour à tous,

J'aurai une petite question sur le livre. Dans le chapitre ultratrail, il y a l'adresse d'un site de la Réunion qui donne des infos afin de travailler les muscles des cuisses. Or, il semblerait que le lien ne soit pas valide. Est-ce que le lien est mort ?

Pour le reste, pas de souci, le livre est vraiment très bien, il y a un max d'infos très intéressantes. Les chapitres sur la planification et l'hydratation m'ont pas mal aidé.

Bravo Bruno :super:

A+
Glandelf
 

Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede manumds le Mer 7 Oct 2009 14:39

GRsteph a écrit:Tu retrouveras tout en suivant ce lien: http://www.deniv.fr/plan_du_site.php


Salut Steph,

Merci, c'est la première fois que je vais sur ce site, mais certainement pas la dernière.
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Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede Glandelf le Jeu 8 Oct 2009 07:36

J'ai parcouru rapidement le site et cela m'a l'air pas mal du tout.

Merci pour l'info, bonne journée.
Glandelf
 

Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede Vincent70 le Sam 12 Déc 2009 10:46

Bon...alors moi aussi j'ai obtenu la dédicace de Bruno :wink: . Je le remercie et je me suis autorisé une critique du livre sur mon blogounet : http://100quarante.blogspot.com/ .
Merci Bruno. :chinois:
Dernière édition par Vincent70 le Sam 12 Déc 2009 11:36, édité 1 fois.
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Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede BrunoHeubi le Sam 12 Déc 2009 11:05

Vincent70 a écrit:Bon...alors moi aussi j'ai obtenu la dédicace de Bruno :wink: . Je le remercie et je me suis autoriser une critique du livre sur mon blogounet : http://100quarante.blogspot.com/ .
Merci Bruno. :chinois:

Bonjour Vincent,

Des critiques comme les tiennes me touchent sincèrement. Je ne sais pas quoi dire d'ailleurs :oops: si ce n'est que j'espère que bien d'autres la liront et seront convaincus comme toi.
Je vais, si tu m'y autorises, t'ajouter dans la page média consacrée au livre et peut être même citer ton texte dans mon livre d'or.
Quoi de mieux que les avis des autres coureurs pour parler de mon ouvrage ?

PS1 : Bon courage pour ton défi de 40 ans :super:

PS2 : je précise que pour le mois de Noël, toute commande en direct sur le site donne droit à un plan d'entraînement gratuit spécifique de 9 ou 13 semaines (au choix) pour l'objectif de son choix.

PS3 : j'ai pas fait de pub pour mon classement dans le top 7 Runner's World donc je me rattrape sur ce coup :siffle:
Cordialement,
Bruno
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Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede Vincent70 le Sam 12 Déc 2009 11:42

Je t'autorise ! :wink:
Tu peux corriger mes fautes d'orthographes ! :mrgreen:
Merci et au plaisir de te rencontrer un jour.
:chinois:
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Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede sweex59 le Dim 10 Jan 2010 19:03

bonsoir,
tout d'abord je suis nouveau venu, donc par avance désolé si ce n'est pas le bon endroit pour poser mes questions.

Je voudrais avoir quelques précisions sur le livre de Mr HEUBI
Page 63 est indiqué les différentes allures .Pour l'allure 1 par exemple il est indiqué 70-75%de la FCM et dans les différents entrainements( notamment page 239) il est indiqué allure 1 65-70% de la FCM .
Pouvez vous m'indiquer quel est le % à prendre en compte ?

D'autre part page 237 dans le plan d'entrainement trail semaine 7 est indiqué 20'(1'/40"-40"/20"-20"/20), j'ai compris le système pour 2x10'(45"/30-30"/30") mais pas pour l'autre.
Pouvez vous m'éclairer ?

Pour finir merci pour votre livre. Je pense que d'autres ont dis ce qu'il y avait à dire.
Encore merci.
sweex59
 

Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede BeaujolaisRunner le Lun 11 Jan 2010 16:02

sweex59 a écrit:D'autre part page 237 dans le plan d'entrainement trail semaine 7 est indiqué 20'(1'/40"-40"/20"-20"/20), j'ai compris le système pour 2x10'(45"/30-30"/30") mais pas pour l'autre.
Pouvez vous m'éclairer ?


En fait il faut comprendre:
Tu fractionnes une fois 1' (40" de récup) puis une fois 40" (20" de récup) puis une fois 20" (20" de récup), puis à nouveau 1' (40" de récup) ... et cela pendant 20 minutes au total. (ce qui te fait en fait 6 séries de 1'-40"-20").

Cordialement
Beaujo'
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Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede BrunoHeubi le Lun 11 Jan 2010 22:53

sweex59 a écrit:bonsoir,
tout d'abord je suis nouveau venu, donc par avance désolé si ce n'est pas le bon endroit pour poser mes questions.

Tu es tout à fait au bon endroit :chinois:
Bienvenue sur ce forum
sweex59 a écrit:Je voudrais avoir quelques précisions sur le livre de Mr HEUBI
Page 63 est indiqué les différentes allures .Pour l'allure 1 par exemple il est indiqué 70-75%de la FCM et dans les différents entrainements( notamment page 239) il est indiqué allure 1 65-70% de la FCM .
Pouvez vous m'indiquer quel est le % à prendre en compte ?

Il s'agit d'une coquille et merci de l'avoir trouvé :maitre:
Il faut tenir compte de la page 239 et de toutes celles qui indiquent le même pourcentage
sweex59 a écrit:D'autre part page 237 dans le plan d'entrainement trail semaine 7 est indiqué 20'(1'/40"-40"/20"-20"/20), j'ai compris le système pour 2x10'(45"/30-30"/30") mais pas pour l'autre.
Pouvez vous m'éclairer ?

Je crois que Beaujo l'a fait avec beaucoup de clarté.
J'en profite pour saluer ce contributeur clé de ce livre :chinois:
Et lui dire que je suis content de le voir continuer à passer ici ce qui me pemret de lui souhaiter une bonne année ainsi qu'à tout sa famille.
sweex59 a écrit:Pour finir merci pour votre livre. Je pense que d'autres ont dis ce qu'il y avait à dire.
Encore merci.

Merci à mon tour pour ce témoignage.
D'autres ce sont peut être exprimés mais un avis de plus est toujours intéressant :merci:
Cordialement,
Bruno
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Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede sweex59 le Mer 13 Jan 2010 19:19

bonsoir,
J 'ai mis un peu de temps a répondre mais plus de connexion pendant deux jours donc je réponds un peu tard.
merci beaucoup pour ces précisions et de votre rapidité pour les réponses.
a toutes et tous bonne soirée.
sweex59
 

Re: Courir longtemps.... de Bruno Heubi...

Messagede sweex59 le Mar 19 Jan 2010 18:25

bonsoir,

Désolé mais je reviens sur ma précédente question à savoir les % des différentes allures .
ces % sont t ils strictes ou varient ils en fonction du type de course.

En effet dans la préparation indiqué en page d'accueil concernant les 100km de millau , ( à gauche au dessus de transe gaule ) onglet plan d'entrainement l'allure 1 correspond à 70-75% de la FCM.
Or vous m'aviez indiqué précédemment qu'il fallait prendre en compte les allures de la page 239 de votre livre, pour lequel l' allure 1 correspond à 65% de la FCM.

Je suis désolé mais ça me mets le doute et je crains de ne pas être dans le bon %, ce qui pour moi est important .
Si c'est une "coquille " je vais commencer à penser à ma reconversion.

une dernière question existe t il d autres exercices pour travailler en excentrique hormis le travail en descente ?

bonne soirée à toutes et tous.

merci d'avance.
sweex59
 

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