6 jours de Privas 2019

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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede christian77 le Jeu 15 Aoû 2019 14:02

vieuxLion a écrit:
christian77 a écrit:Dans quelques jours débuteront les 6 jours de France. Inscrit sur le 48h, ce sera pour moi l'occasion de découvrir ce format. Sans pression je me fixe comme objectif de rester en course jusqu'au bout quitte à beaucoup ralentir. J'ai prévu des pauses d'une heure après chaque période de 5 heures, histoire de recharger les batteries avant qu'elles ne soient épuisées (stratégie conseillée par un certain Vieux Lion, expert en la matière). On verra bien ce que ça donne. Pas de marque visée mais des cycles de 6 heures pour 35 km me conviendraient. Je vous raconterai.

Salut Christian. Je te souhaite un bonne course "tranquille"
Je te propose une optimisation :
- l'heure de repos est un maximum par période de 6H
- sur les périodes de 6H, tu cours/marche tranquille et te repose au bout de 5H si tu as obtenu ou dépassé ton quota de 35km.
- les km gagnés (pas trop!) sont un matelas pour les fractions de 6h ou tu pourrais avoir un coup de mou
je te souhaite, avec cette stratégie, une deuxième journée supérieure à la moyenne statistique des 75% par rapport à la première... Et pourquoi pas battre mes 90% ?

Secrètement, c'est bien comme ça que je voyais les choses. Je me propose de ne jamais dépasser la vitesse de croisière de 8km/h et j'espère osciller entre 7 et 7,5 en alternant course et marché sur les tronçons de +/- 5h.
Même si je n'attend pas les 280 km, j'espère rester en piste.
Idéalement, je me projette sur 145/135... Mais bon l'essentiel ce sera l'ambiance.
Je sais que tu seras de l'autre côté de l'Atlantique, alors bon courage et belle marque à toi. Je vais me nourrir de tes conseils et de ton expérience. :maitre:
Dialoguer, c'est probablement avant tout s'efforcer d'écouter l'autre pour comprendre ce qu'il dit.

Spartathlon 2017, Ultrathlétic'Ardeche 2018, Dromos Athanaton 2019, U2B 2020.
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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede Tonio le Jeu 15 Aoû 2019 14:11

christian77 a écrit:
J2J a écrit:
christian77 a écrit:Dans quelques jours débuteront les 6 jours de France. Inscrit sur le 48h, ce sera pour moi l'occasion de découvrir ce format. Sans pression je me fixe comme objectif de rester en course jusqu'au bout quitte à beaucoup ralentir. J'ai prévu des pauses d'une heure après chaque période de 5 heures, histoire de recharger les batteries avant qu'elles ne soient épuisées (stratégie conseillée par un certain Vieux Lion, expert en la matière). On verra bien ce que ça donne. Pas de marque visée mais des cycles de 6 heures pour 35 km me conviendraient. Je vous raconterai.

Juste à côté du gymnase, il y a un petit restaurant super sympa et pas cher. En 2018, j'y allais le matin et le midi! Je n'ai payé qu'à la fin et le patron m'a fait un prix super cool.
Service rapide!
Si tu as l'occasion...
Sinon bon 48 heures : le compromis 5 heures course et 1 heure repos me semble bien! :clown:

Merci pour le tuyau... J'espère seulement ne pas me tromper dans mon cycle de 6h entre 5hcourse/1h repos et 5h repos/ 1 h course :mexicain:


Tu as la stratégie de dormir avant le départ puis au milieu des 22h de course, dormir 2h à 4h, pour repartir jusqu'à la fin, c'est ce qui m'avait réussi une année à COLOGNE sur les 48h
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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede Tonio le Jeu 15 Aoû 2019 14:15

jbj a écrit:
Tonio a écrit:Pour le 6 jours, les tenants du titre masculin et féminin sont de retour et à eux 2, ils tenteront de grappiller une 4ème couronne, ce qui permettrait à Olivier CHAIGNE de battre le record de 3 victoire de Christophe LABORIE qu'il a égaliser l'année dernière et pour Mireille CHEVILLON, d'en mettre une de plus à sa collection.

Mais ils auront à faire à forte partie, puisque parmis les favoris chez les hommes, il y aura le japonnais Katsuhiro TANAKA, qui est le plus gros client de ce peloton et éventuellement l'Uruguayen Jacinto-Daniel RIVERO-ORTIZ.
Egalement Kenji Okiyama (le mari de Hiroko), plus tout jeune mais il doit avoir quelques restes (663 km sur 6 jours en 2018).


Premier Japonnais à avoir dépassé la marque des 400 Km sur 48h et victorieux à BRNO lorsque j'étais présent, mais je n'y crois pas trop, il en a fait 2 autres pas tip-top, cependant, il est possible qu'il vise la meilleure perf Japonaise dans sa catégorie d'âge :exclamation:
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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede Tonio le Jeu 15 Aoû 2019 14:26

jbj a écrit:
Tonio a écrit:70 inscrits au départ de ce jour, combien au départ :quoi: En tout cas, il faut remonter à la 4ème édition de ces 6 jours en France pour avoir un nombre d'inscrit inférieur aux autres éditions :exclamation:
A-t-on une idée de la raison de cette baisse d'effectif assez brutale ? (125 classés en 2016, 100 en 2017, 63 en 2018)/quote]

Rendons à César le contexte du nombre de participant, 155 en 2016; 131 en 2017; 88 en 2018, il ne faut pas oublier qu'il y a les marcheurs qui font aussi partie de l'événement, ceci dit, les raisons sont assez variés, car j'ai été absent malgré avoir battu un Record de France :siffle: , mais je sais qu'il y a eu des soucis et des problèmes :exclamation:
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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede J2J le Jeu 15 Aoû 2019 17:13

jbj a écrit:
Tonio a écrit:Pour le 6 jours, les tenants du titre masculin et féminin sont de retour et à eux 2, ils tenteront de grappiller une 4ème couronne, ce qui permettrait à Olivier CHAIGNE de battre le record de 3 victoire de Christophe LABORIE qu'il a égaliser l'année dernière et pour Mireille CHEVILLON, d'en mettre une de plus à sa collection.

Mais ils auront à faire à forte partie, puisque parmis les favoris chez les hommes, il y aura le japonnais Katsuhiro TANAKA, qui est le plus gros client de ce peloton et éventuellement l'Uruguayen Jacinto-Daniel RIVERO-ORTIZ.
Egalement Kenji Okiyama (le mari de Hiroko), plus tout jeune mais il doit avoir quelques restes (663 km sur 6 jours en 2018).

Les 2 japonais présents en 2018 le seront encore cette année.
L'un parle un peu anglais et marche tout le temps,
L'autre ne parle que japonais et il me semble qu'il court un peu (au moins au début)? Et il est presque torse nu.
Sympas. Ils dormaient à côté de nous! :clown:
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[ 3 030,2 km, 362h34 en 2019 (24e/47) - 8,36 km/h
C'est au pied du mur qu'on voit .... le pied du mur!!!!
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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede Lolo07 le Ven 16 Aoû 2019 09:17

Tonio a écrit:
jbj a écrit:
Tonio a écrit:70 inscrits au départ de ce jour, combien au départ :quoi: En tout cas, il faut remonter à la 4ème édition de ces 6 jours en France pour avoir un nombre d'inscrit inférieur aux autres éditions :exclamation:
A-t-on une idée de la raison de cette baisse d'effectif assez brutale ? (125 classés en 2016, 100 en 2017, 63 en 2018)/quote]

Rendons à César le contexte du nombre de participant, 155 en 2016; 131 en 2017; 88 en 2018, il ne faut pas oublier qu'il y a les marcheurs qui font aussi partie de l'événement, ceci dit, les raisons sont assez variés, car j'ai été absent malgré avoir battu un Record de France :siffle: , mais je sais qu'il y a eu des soucis et des problèmes :exclamation:

Quelle est la différence entre des soucis et des problèmes ?
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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede le solitaire le Ven 16 Aoû 2019 11:11

La tendance me semble t'il, est au 6 jours camping, avec logements bungalows non?
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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede petit Franck le Ven 16 Aoû 2019 20:04

J hesite a venir juste pour demander des autographes et repartir vous pensez quz ca sera pas mal vu ?

Bonne journee

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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede Cloclo le Ven 16 Aoû 2019 20:27

petit Franck a écrit:J'hésite a venir juste pour demander des autographes et repartir, vous pensez que ça sera pas mal vu ?

Si tu viens, je pense que ce sera les coureurs des 6 jours qui te demanderont des autographes, toi la vedette dilettante :siffle: :rigoler:
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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede petit Franck le Ven 16 Aoû 2019 20:30

Cloclo a écrit:
petit Franck a écrit:J'hésite a venir juste pour demander des autographes et repartir, vous pensez que ça sera pas mal vu ?

Si tu viens, je pense que ce sera les coureurs des 6 jours qui te demanderont des autographes, toi la vedette dilettante :siffle: :rigoler:


Tu vas rire c est impressionnant le nombre de gens que je croise en montagne quand ils me voient me disent " cc est vous franck derrien j ai entendu parler de vous dans les medias " etc... c est marrant lol


En fait j aimerais en demandzr un a gerard segui l organisateur :maitre:
a pas mal d autres coureurs ( j ose pas les citer de peur de les oublier )
En fait cava dependre de la meteo vu les orages annonces la semaine prochaine a privas ( meme si ca sera pas mieux a la grande sassiere :boom: )

J avais hesite a venir a l ultrardeche juste pour rencontrer ll organisateur du spartathlon :maitre: et prendre une photo de teddydans les bras de l organisateur du sparathlon puos repartir aussi sec mais je ne sais pas si ca aurait ete bien percu
Bonne journee
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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede petit Franck le Sam 17 Aoû 2019 19:33

Meteo annoncee orageuse jusque a mardi soir :boom:
bonne journee
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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede Tonio le Dim 18 Aoû 2019 08:39

Discussion des 6 jours à Privas : les toilettes :siffle:

Moi, je prends des couches culottes, les toilettes suivent mon arrière train :exclamation: :sortir:
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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede mico34 le Dim 18 Aoû 2019 08:53

Les nuages commencent à arriver Franck :pompom:
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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede petit Franck le Dim 18 Aoû 2019 09:20

mico34 a écrit:Les nuages commencent à arriver Franck :pompom:


C plutot des nuages d orage ou des nuages de brume ? C est des ggros nuages ?
Bonne journee
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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede J2J le Dim 18 Aoû 2019 11:39

petit Franck a écrit:
mico34 a écrit:Les nuages commencent à arriver Franck :pompom:


C plutot des nuages d orage ou des nuages de brume ? C est des ggros nuages ?
Bonne journee
franck derrien

Il y a une super application qui donne en temps réel ce qui va se passer à tel endroit!!!
2 083,8 km, 195h13 en 2020 (17e/41) - 10,67 km/h
[ 3 030,2 km, 362h34 en 2019 (24e/47) - 8,36 km/h
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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede vieuxLion le Dim 18 Aoû 2019 12:42

Dans 20mn le départ des 6 jours
et le suivi des classements devrait apparaître là
http://www.6jours-de-france.fr/index.ph ... classement
Transe Gaule 2016, Deutschland Lauf 2017, Via Iberica 2017, Jogle 2018, Spartathlon 2018, Holland Ultra Tour 2019, Authentic Philippidès 2019, inscrit TransEspaña 2020 2021, inscrit Raceacrosseurope 2021.
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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede Pascal Pz le Dim 18 Aoû 2019 14:03

vieuxLion a écrit:Dans 20mn le départ des 6 jours
et le suivi des classements devrait apparaître là
http://www.6jours-de-france.fr/index.ph ... classement


:merci: pour le lien Jean-Louis. :super:
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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede vieuxLion le Dim 18 Aoû 2019 15:35

Après 2H de course, Tonio est 62e sur 65 avec plus de 6 km parcourus ! :pompom:
Sinon, Olivier Chaignes 1er à plus de 10 km/h
Transe Gaule 2016, Deutschland Lauf 2017, Via Iberica 2017, Jogle 2018, Spartathlon 2018, Holland Ultra Tour 2019, Authentic Philippidès 2019, inscrit TransEspaña 2020 2021, inscrit Raceacrosseurope 2021.
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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede Lolo07 le Dim 18 Aoû 2019 18:32

tiens Éric Derouet sur les 6 jours
ça faisait longtemps qu'on n'en avait pas entendu parler
je déconne, ça manquait pas !
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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede petit Franck le Dim 18 Aoû 2019 19:59

Je suis passe voir le depart
ambiance toujours aussi sympa meme si moins de monde que l an dernier
je pense y revenir cette semaine une fois que les orages annonces sur l ardeche auront eclate ( et en profiter pour faire un peu de tourisme en ardeche aussi :clown: )
Pas mal de mes idoles etaient presentes
j ai pu prendre des photos de teddy dans les bras de pas mal de monde avec sa medaille de sport adapte
dommage par contre que certaines personnes m aiznt refuse des autographes dont gerard segui qui m a refuse un autographe
bonne journee
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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede jbj le Lun 19 Aoû 2019 01:41

Pointage 12 heures. Méfiez-vous du Père-CHOC (1er V4, on a arrosé ses 70 ans la semaine dernière), si ses soucis mécaniques récurrents le laissent tranquille, il pourrait faire mal. Sa femme Françoise dite Mère-CHOC (2 Transe Gaule + 2 MiL'KiL + 1 MiMiL'KiL) 1ère V4F. Deux redoutables marcheurs rompus à la marche Audax.

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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede le solitaire le Lun 19 Aoû 2019 06:15

Au top le Bob reconditionné :) :super:
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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede christian77 le Lun 19 Aoû 2019 08:30

Voilà qui est très instructif pour qui veut apprendre à courir ce genre de folie. Ça fait plaisir d'aller retrouver ces connaissances pour partager ce moment même si je suis engagé sur le tiers de leur effort. Départ demain matin pour être à pied d'oeuvre et bien me reposer la veille du départ. En attendant de m'immerger j'ai les yeux rivés sur le classement des 6 jours.
Dialoguer, c'est probablement avant tout s'efforcer d'écouter l'autre pour comprendre ce qu'il dit.

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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede Tonio le Lun 19 Aoû 2019 08:48

Abandon de 3 espagnols ce matin de bonne heure, dont la copine à Cloclo.
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Re: 6 jours de Privas 2019

Messagede ilford3 le Lun 19 Aoû 2019 09:36

existe t'il un lien ? tableau ?

( qui serait aussi fort utile pour la mil kil par exemple ou d'autres multi-jours)

qui puisse détermine une possible projection sur 6 jours...

là les premiers vont peut être faire 150 kilomètres le premier jour

mais du coup ils peuvent espérer qu'elle marque? autour des 900 aux mieux?

où cela signifie qu'ils seront au mieux autour des 800/850???

bref: sacré défi et monde particulier que celui des 6 jours...

et même déjà en "dessous" ( allez Christian R... :super: )
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