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Gestion Alimentation sur 24 h

MessagePosté: Sam 2 Fév 2019 19:24
de FRED_du_13
Bonjour tous le monde, :pompom:
je ne participe pas souvent aux discutions, puisque bien souvent je n'ai rien à ajouter de ce qui a été déjà dit !
mais je vous suis régulièrement. Je vais participer a mon premier 24h à St font pour valider ma participation au CF de 24h. Mes courses sont pratiquement que des trails de 45km à 85km. Je pars avec le minimum de liquide (1,5l sur une course de 8h) et ravitaillement solide pratiquement néant sans avoir aucun problème de mauvaise sensations ou pertes de performance. Mais sur un 24h j'ai bien conscience que je ne peux pas gérer le ravitaillement de la même façon. Aux spécialistes de 24h, pourriez vous me donner vos différentes recettes pour que je me fasse une petite idées.

Merci d'avance
(Veuillez excuser mes fautes d’orthographes, mais malheureusement le français n'est pas mon point fort)

Re: Gestion Alimentation sur 24h

MessagePosté: Sam 2 Fév 2019 19:51
de spikeb91
Je ne suis pas spécialiste de 24h, mais je pense que si tu as l'habitude de peu manger et peu boire, tu vas te régaler.

Re: Gestion Alimentation sur 24h

MessagePosté: Sam 2 Fév 2019 20:15
de Popol24
Avé Fred.
Garde tes habitudes. Prévois néanmoins quelque chose de chaud pour le début de la nuit ou un autre moment type soupe ou purée (améliorée ou pas). Avec un peu de sel pour la soupe ou purée.
Après, les envies changent d'une course à l'autre. Une fois c'est des bonbons à la réglisse, d'autre fois c'est des fruits, du fromage etc.... L'aventure :mrgreen:
et bienvenue en circadie :pompom: :pompom:

Re: Gestion Alimentation sur 24h

MessagePosté: Sam 2 Fév 2019 21:37
de Samuel85
bonsoir Fred

Nous allons donc nous retrouver à Saint Fons (avec Christian) d'ici quelques semaines...
Popol l'a dit, les gouts et les couleurs peuvent changer d'une course à l'autre.
Les 4 à 6 premières heures, c'est plutôt 'comme à l"entrainement', après...

Le repas chaud après la tombée de la nuit change effectivement fortement le moral et redonne des couleurs, c'est du vécu. J'espère qu'à Saint Fons, l'organisateur aura tout prévu...

Bon entrainement et dans la joie de se voir.
Samuel

Re: Gestion Alimentation sur 24h

MessagePosté: Sam 2 Fév 2019 22:27
de christian77
Chic on va au moins être 3 pour se serrer les coudes. Rien à ajouter à ce qui a été dit. Moi je ne mange pas beaucoup mais la soupe chaude en début de nuit c'est très bien pour réchauffer la bête.
A très bientôt à St-Fons!
:pompom:

Re: Gestion Alimentation sur 24h

MessagePosté: Dim 3 Fév 2019 16:00
de FRED_du_13
Salut tous le monde !
Merci pour vos infos, au plaisir de se voir Samuel & Christian.

Re: Gestion Alimentation sur 24h

MessagePosté: Dim 3 Fév 2019 16:02
de manumds
Perso pour Saint Font, je suis indécis, car j'attends trop de paramètre, mais cela me semble compromis d'y être, contrairement à ce que j'avais dit à Samuel

Re: Gestion Alimentation sur 24h

MessagePosté: Mar 5 Fév 2019 20:46
de Samuel85
manumds a écrit:Perso pour Saint Fons, je suis indécis, car j'attends trop de paramètre, mais cela me semble compromis d'y être, contrairement à ce que j'avais dit à Samuel


Bonsoir Manu
... que signifie 'attendre trop de paramètres '?

Je suis absolument adepte à 2, alors là, à 3 voire peut-être être à plus, cela va être une première :nonnon:

Bon entraînement et bonne soirée
Samuel

Re: Gestion Alimentation sur 24 h

MessagePosté: Mer 20 Fév 2019 18:04
de christian77
Aïe, aïe, aïe changement de programme pour moi. Impossible de me rendre à St-Fons en raison de mes obligations professionnelles. Je me suis donc inscrit aux CDF de 24 heures à Brive où je vais retrouver avec grand plaisir de vieilles connaissances : Gilles et Angel Palaruello, Nicolas Cointepas et même Andrei Nana. Sans parler de Guillaume et même de ma camarade de ravito de l'édition 2016 en la personne d'Anne-Marie Vernet herself...
Désolé pour Samuel mais je n'y peux rien!

Du reste cela me donnera un peu plus de temps pour me reposer avant de me lancer dans une préparation spécifique après l'écotrail de Paris.

Question alimentation je ne change rien! :wink:

Re: Gestion Alimentation sur 24 h

MessagePosté: Ven 22 Fév 2019 13:57
de Pascal75
christian77 a écrit:Aïe, aïe, aïe changement de programme pour moi. Impossible de me rendre à St-Fons en raison de mes obligations professionnelles. Je me suis donc inscrit aux CDF de 24 heures à Brive où je vais retrouver avec grand plaisir de vieilles connaissances : Gilles et Angel Palaruello, Nicolas Cointepas et même Andrei Nana. Sans parler de Guillaume et même de ma camarade de ravito de l'édition 2016 en la personne d'Anne-Marie Vernet herself...
Désolé pour Samuel mais je n'y peux rien!

Du reste cela me donnera un peu plus de temps pour me reposer avant de me lancer dans une préparation spécifique après l'écotrail de Paris.

Question alimentation je ne change rien! :wink:



J'en suis également :super:

Re: Gestion Alimentation sur 24 h

MessagePosté: Ven 22 Fév 2019 16:48
de Samuel85
christian77 a écrit:Aïe, aïe, aïe changement de programme pour moi. Impossible de me rendre à St-Fons en raison de mes obligations professionnelles. :wink:


bonjour Christian
:quoi: ... quelle déception... mais ainsi va la vie!

J'ai souvenir que Fred_du_13 devrait être présent, une source de motivation importante. Car je serai seul, sans accompagnateur, ni sponsor ( :fou: ) ni famille...

A suivre, et l'entrainement continue...
Samuel

Re: Gestion Alimentation sur 24 h

MessagePosté: Sam 23 Fév 2019 14:04
de christian77
Je pensais finir jeudi soir... malheureusement je dois bosser jusqu'à vendredi soir et prendre la route pour être a Lyon vers au mieux 23h et prendre le départ de ma course objectif de la saison me semble déraisonnable. Ce sera donc en mai, avec davantage de sérénité et surtout de repos.

Re: Gestion Alimentation sur 24 h

MessagePosté: Mar 12 Mar 2019 15:18
de Samuel85
bonjour à toutes et tous,

A 6 semaines du 24h de Saint Fons, je viens vers vous pour savoir finalement quels seront les présents / présentes les 20 et 21 avril prochain.

Fred_du_13 avait confirmé être présent. saurais tu confirmer stp?
y aurait il d'autres participants / intéressés ?

Pour ma part, je suis inscrit depuis quelques jours maintenant.

A bientôt
Samuel

Re: Gestion Alimentation sur 24 h

MessagePosté: Mar 12 Mar 2019 23:36
de FRED_du_13
Samuel85 a écrit:bonjour à toutes et tous,

A 6 semaines du 24h de Saint Fons, je viens vers vous pour savoir finalement quels seront les présents / présentes les 20 et 21 avril prochain.

Fred_du_13 avait confirmé être présent. saurais tu confirmer stp?
y aurait il d'autres participants / intéressés ?

Pour ma part, je suis inscrit depuis quelques jours maintenant.

A bientôt
Samuel

Salut, Samuel !
Je serais au départ, je suis inscrit depuit 02 février. Au plaisir de se rencontrer !