Fin de prépa Ploeren

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Fin de prépa Ploeren

Messagede manumds le Jeu 29 Nov 2018 12:34

Voilà, la prépa touche à sa fin, 4 séances d'1h prévue cette semaine, mais la crève retarde ces dernières.
Les deux dernières semaines d'une prépa sont celles que je déteste le plus.

Concernant ma prépa de Ploeren (ceux qui ont suivi cette dernière sur mon profil Strava savent que j'ai été studieux, voir très studieux.
En effet, je n'avais pas fait de telle prépa depuis des années et de plus autant de kilomètres en une année.

J'ai bien maigri, lentement mais sûrement, mais j'avoue que je ressens une bonne fatigue (mais cela doit-être logique) car à cette prépa, il faut aussi voir que je fais en moyenne au boulot de l'ordre de 21 000 pas quotidiens (certes, par rapport au plus grand zobeur, cela n'est rien, mais pour moi, ca veut dire beaucoup. :mrgreen:

Comment vais-je aborder ce retour en circadie après quasi 10 ans d'absence :quoi:

Tout simplement comme un débutant sur cette discipline et sans aucune pression, pour cela, je vais m'atteler à ne pas regarder ma montre, à ne pas calculer.
Je vais me mettre dans ma bulle (sans doute, le plus difficile pour moi) et reproduire chaque pas, chaque foulée, comme lors de mes sorties à VS 24h.
Ma vitesse est réglée entre 7' et 7'15 au km, je vais courir le plus longtemps possible à cette vitesse et tous les deux tours, je me ravitaillerai et j'en profiterai pour marcher quelques mètres, en repoussant au maximum l'échéance pour que ces mètres ne se transforment pas en centaine de mètres voir plus.
Malgré cette petite crève, tous les voyants sont au vert, mais mon objectif est en premier de rester sur la piste vaille que vaille, coûte, que coûte afin de retrouver ce mental qui me fait tant défaut en ultra.

Et pour ne pas me mentir, et vous mentir, sur un malentendu, je vise un utopique 180 km.
Je n'ai plus qu'à....

Verdict le 09 décembre à midi :wink:
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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede Fabi le Jeu 29 Nov 2018 12:50

Bon courage, Manu.
Je te souhaite d'atteindre ton objectif.
Normal d'être un peu fatigué à ce stade.
Repos....Repos.... Repos... :mexicain:
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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede manumds le Jeu 29 Nov 2018 13:04

fifi a écrit:Bon courage, Manu.
Je te souhaite d'atteindre ton objectif.
Normal d'être un peu fatigué à ce stade.
Repos....Repos.... Repos... :mexicain:


Merci Fifi, mais un peu plus qu'un peu fatigué :mrgreen:
Il faut que j'arrive au boulot à m'économiser (en terme de pas :mrgreen: )
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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede Pat71 le Jeu 29 Nov 2018 13:27

manumds a écrit:Il faut que j'arrive au boulot à m'économiser (en terme de pas :mrgreen: )
Une solution serait d'en faire des plus grands, ce qui de fait en diminuerait le nombre. :chinois:
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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede manumds le Jeu 29 Nov 2018 13:40

Pat71 a écrit:
manumds a écrit:Il faut que j'arrive au boulot à m'économiser (en terme de pas :mrgreen: )
Une solution serait d'en faire des plus grands, ce qui de fait en diminuerait le nombre. :chinois:


Je t'ai connu plus perspicace :wink: , mais cela reste malgré tout une solution :mrgreen:
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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede grelots le Jeu 29 Nov 2018 13:51

manumds a écrit:Voilà, la prépa touche à sa fin, 4 séances d'1h prévue cette semaine, mais la crève retarde ces dernières.
Les deux dernières semaines d'une prépa sont celles que je déteste le plus.

Concernant ma prépa de Ploeren (ceux qui ont suivi cette dernière sur mon profil Strava savent que j'ai été studieux, voir très studieux.
En effet, je n'avais pas fait de telle prépa depuis des années et de plus autant de kilomètres en une année.

J'ai bien maigri, lentement mais sûrement, mais j'avoue que je ressens une bonne fatigue (mais cela doit-être logique) car à cette prépa, il faut aussi voir que je fais en moyenne au boulot de l'ordre de 21 000 pas quotidiens (certes, par rapport au plus grand zobeur, cela n'est rien, mais pour moi, ca veut dire beaucoup. :mrgreen:

Comment vais-je aborder ce retour en circadie après quasi 10 ans d'absence :quoi:

Tout simplement comme un débutant sur cette discipline et sans aucune pression, pour cela, je vais m'atteler à ne pas regarder ma montre, à ne pas calculer.
Je vais me mettre dans ma bulle (sans doute, le plus difficile pour moi) et reproduire chaque pas, chaque foulée, comme lors de mes sorties à VS 24h.
Ma vitesse est réglée entre 7' et 7'15 au km, je vais courir le plus longtemps possible à cette vitesse et tous les deux tours, je me ravitaillerai et j'en profiterai pour marcher quelques mètres, en repoussant au maximum l'échéance pour que ces mètres ne se transforment pas en centaine de mètres voir plus.
Malgré cette petite crève, tous les voyants sont au vert, mais mon objectif est en premier de rester sur la piste vaille que vaille, coûte, que coûte afin de retrouver ce mental qui me fait tant défaut en ultra.

Et pour ne pas me mentir, et vous mentir, sur un malentendu, je vise un utopique 180 km.
Je n'ai plus qu'à....

Verdict le 09 décembre à midi :wink:


:maitre: :maitre: :maitre: :maitre: :maitre:
Go, goooooooooooo :hello: :smack:
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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede Lolo07 le Jeu 29 Nov 2018 14:23

Une vraie prépa, je croyais que ça n'existait plus
Je te souhaite une pleine réussite
Quant à te mettre dans ta bulle, ce sera peut être le plus compliqué, bavard comme tu es
Lolonidas**!©Σ*;
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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede manumds le Jeu 29 Nov 2018 14:26

Lolo07 a écrit:Une vraie prépa, je croyais que ça n'existait plus
Je te souhaite une pleine réussite
Quant à te mettre dans ta bulle, ce sera peut être le plus compliqué, bavard comme tu es


Merci Lolo.
Mon poids est quasiment celui que je m'étais fixé pour l'UA :wink:
Mais tout à fait, mais la clé est probablement là ou en partie :wink:
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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede christian77 le Jeu 29 Nov 2018 14:31

Bon courage Manu,

C'est vrai que tu as été studieux dans ta préparation que j'ai suivie pas à pas. Désormais, il faut te faire confiance et croire en tes chances de parvenir à ton objectif tout en acceptant l'idée que cela ne fonctionne pas car nous ne sommes pas des machines. La fatigue, c'est normal et il est assez fréquent d'arriver sur une course en se sentant crevé et de pêter un record...et inversement... La course à pieds n'est pas une science exacte et en particulier les courses horaires.
Prends le temps de profiter de l'ambiance et amuse toi avant toute chose. Je te souhaite de réaliser la course qui te redonnera l'envie de recommencer! :super:
Dialoguer, c'est probablement avant tout s'efforcer d'écouter l'autre pour comprendre ce qu'il dit.

Spartathlon 2017, Ultrathlétic'Ardeche 2018, Dromos Athanaton 2019

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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede manumds le Jeu 29 Nov 2018 14:40

christian77 a écrit:Bon courage Manu,

C'est vrai que tu as été studieux dans ta préparation que j'ai suivie pas à pas. Désormais, il faut te faire confiance et croire en tes chances de parvenir à ton objectif tout en acceptant l'idée que cela ne fonctionne pas car nous ne sommes pas des machines. La fatigue, c'est normal et il est assez fréquent d'arriver sur une course en se sentant crevé et de pêter un record...et inversement... La course à pieds n'est pas une science exacte et en particulier les courses horaires.
Prends le temps de profiter de l'ambiance et amuse toi avant toute chose. Je te souhaite de réaliser la course qui te redonnera l'envie de recommencer! :super:


Merci Christian.
Confiance et humilité seront mes maîtres mot.
Affaire à suivre
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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede Cloclo le Jeu 29 Nov 2018 14:48

manumds a écrit:Confiance et humilité seront mes maîtres mot.

Arrêtes, j'ai failli m'étrangler :fou: :rigoler:
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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede manumds le Jeu 29 Nov 2018 14:52

Cloclo a écrit:
manumds a écrit:Confiance et humilité seront mes maîtres mot.

Arrêtes, j'ai failli m'étrangler :fou: :rigoler:


Faut pas :wink:
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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede Popol24 le Jeu 29 Nov 2018 15:41

Allez Manu, ca sent bon.
La prépa, c'est fait, reste le meilleur :pompom:
Bon, j'espère que tu vas en chier un peu, ca serait trop facile sinon :mrgreen:
Et ne pète pas tout, garde en un peu pour le mois de mai :exite:
Amuse-toi bien :super:
Ils nе cоurеnt раs cоntrе lеs аutrеs mаіs роur еux-mêmеs. Ils sеmblеnt dіfférеnts dе nоus : іls роssèdеnt lа sérénіté dеs sаgеs, l'еnvіе dеs еnfаnts, lа cараcіté dе sе surраssеr. Lеur drоguе еst lе 100 kіlоmètrеs, lе рlаіsіr dе cоurіr реndаnt dеs hеurеs. Ils gоûtеnt іntеnsémеnt lе раrtаgе, lа chаlеur humаіnе еt chаquе cоurеur еst unе hіstоіrе vіvаntе.
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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede manumds le Jeu 29 Nov 2018 15:42

Popol24 a écrit:Allez Manu, ca sent bon.
La prépa, c'est fait, reste le meilleur :pompom:
Bon, j'espère que tu vas en chier un peu, ca serait trop facile sinon :mrgreen:
Et ne pète pas tout, garde en un peu pour le mois de mai :exite:
Amuse-toi bien :super:


Merci Popol, tu vois ce post t'es dédié puisque demandé :wink:
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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede spikeb91 le Jeu 29 Nov 2018 16:19

Je te souhaite la réussite, Manu. Je sais que tu t'es beaucoup investi.
Quand nous préparions les concours, un profs de physique nous répétait sans cesse, "Serein et Déterminé !". Je m'en étais fait un mantra lors de ma prépa pour Champigneulles. Je sais que tu es déterminé, il ne te reste plus qu'à rester serein. :chinois:
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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede Bultaco le Jeu 29 Nov 2018 17:03

Cloclo a écrit:
manumds a écrit:Confiance et humilité seront mes maîtres mot.

Arrêtes, j'ai failli m'étrangler :fou: :rigoler:

C'est une prepa Ploeren ou une prepa Australia ? :quoi:

Des mots, des mots, une soi-disant prepa mais pas de chiffres, pas de durees ...
C'est pas bien transparent ca encore ...

As-tu un suiveur avec une velo de la poste ? :quoi:

Bonne chance !
Et gaffe aux kangourous bretons :wink:

Nicolas.
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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede Hermagot le Jeu 29 Nov 2018 17:05

Go, Manu, go ! :pompom: :boxe:
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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede Popol24 le Jeu 29 Nov 2018 17:29

Bultaco a écrit:C'est une prepa Ploeren ou une prepa Australia ? :quoi:

Des mots, des mots, une soi-disant prepa mais pas de chiffres, pas de durees ...
C'est pas bien transparent ca encore ...

As-tu un suiveur avec une velo de la poste ? :quoi:

Bonne chance !
Et gaffe aux kangourous bretons :wink:

Nicolas.

J'y pensais, il nous endort complet si ca se trouve :siffle:
Serait même capable de partir sans la puce pour nous embrouiller encore plus. :mexicain:
Faudra être vigilant et aviser les autres Addm présents sur les lieux.
L'étau se resserre :mrgreen:
On t'a démasqué CV :pompom:
Ils nе cоurеnt раs cоntrе lеs аutrеs mаіs роur еux-mêmеs. Ils sеmblеnt dіfférеnts dе nоus : іls роssèdеnt lа sérénіté dеs sаgеs, l'еnvіе dеs еnfаnts, lа cараcіté dе sе surраssеr. Lеur drоguе еst lе 100 kіlоmètrеs, lе рlаіsіr dе cоurіr реndаnt dеs hеurеs. Ils gоûtеnt іntеnsémеnt lе раrtаgе, lа chаlеur humаіnе еt chаquе cоurеur еst unе hіstоіrе vіvаntе.
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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede petitange le Jeu 29 Nov 2018 17:38

Popol24 a écrit:
Bultaco a écrit:C'est une prepa Ploeren ou une prepa Australia ? :quoi:

Des mots, des mots, une soi-disant prepa mais pas de chiffres, pas de durees ...
C'est pas bien transparent ca encore ...

As-tu un suiveur avec une velo de la poste ? :quoi:

Bonne chance !
Et gaffe aux kangourous bretons :wink:

Nicolas.

J'y pensais, il nous endort complet si ca se trouve :siffle:
Serait même capable de partir sans la puce pour nous embrouiller encore plus. :mexicain:
Faudra être vigilant et aviser les autres Addm présents sur les lieux.
L'étau se resserre :mrgreen:
On t'a démasqué CV :pompom:


Je vais lui apporter une balise et je garderai un oeil sur lui. On ne va pas se faire baiser 2 fois.
J'espère qu'il ne va pas réunir le marathon et le 24h comme un ancien copain à Franck ! :clown:
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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede grelots le Jeu 29 Nov 2018 17:58

:mrgreen: :rigoler: :rigoler: :rigoler:
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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede Popol24 le Jeu 29 Nov 2018 17:58

petitange a écrit:Je vais lui apporter une balise et je garderai un oeil sur lui. On ne va pas se faire baiser 2 fois.

Tristan, sort de ce corps :mrgreen:
Reste à distance quand même, il serait capable de nous faire le coup de la pubalgie des coussinets avec compression du petit orteil :hein:
Ils nе cоurеnt раs cоntrе lеs аutrеs mаіs роur еux-mêmеs. Ils sеmblеnt dіfférеnts dе nоus : іls роssèdеnt lа sérénіté dеs sаgеs, l'еnvіе dеs еnfаnts, lа cараcіté dе sе surраssеr. Lеur drоguе еst lе 100 kіlоmètrеs, lе рlаіsіr dе cоurіr реndаnt dеs hеurеs. Ils gоûtеnt іntеnsémеnt lе раrtаgе, lа chаlеur humаіnе еt chаquе cоurеur еst unе hіstоіrе vіvаntе.
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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede Bultaco le Jeu 29 Nov 2018 18:20

Popol24 a écrit:
petitange a écrit:Je vais lui apporter une balise et je garderai un oeil sur lui. On ne va pas se faire baiser 2 fois.

Tristan, sort de ce corps :mrgreen:

Mais qu'est-ce que vous faites, tous, les uns dans les corps des autres ??? :hein:
C'est les nouvelles moeurs chez les ADDM ??? :cartonR: :boom:

Ce post me stresse :cartonR:
(je me demande si y aurait pas une contre-peterie, la ...)
(je vais gratouiller autour : si j'en trouve, je ferai un correctif a mon message ...)

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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede jamesmarathon le Jeu 29 Nov 2018 19:27

Idem pour moi Manu 3 ans d'arrêt ... je partirai a 7 min15 au km
prépa terminer allons y gaiement .. :super:
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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede manumds le Ven 30 Nov 2018 05:35

spikeb91 a écrit:Je te souhaite la réussite, Manu. Je sais que tu t'es beaucoup investi.
Quand nous préparions les concours, un profs de physique nous répétait sans cesse, "Serein et Déterminé !". Je m'en étais fait un mantra lors de ma prépa pour Champigneulles. Je sais que tu es déterminé, il ne te reste plus qu'à rester serein. :chinois:


On va essayer mais une belle crève vient de me mettre à plat.
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Re: Fin de prépa Ploeren

Messagede manumds le Ven 30 Nov 2018 05:38

Bultaco a écrit:
Cloclo a écrit:
manumds a écrit:Confiance et humilité seront mes maîtres mot.

Arrêtes, j'ai failli m'étrangler :fou: :rigoler:

C'est une prepa Ploeren ou une prepa Australia ? :quoi:

Des mots, des mots, une soi-disant prepa mais pas de chiffres, pas de durees ...
C'est pas bien transparent ca encore ...

As-tu un suiveur avec une velo de la poste ? :quoi:

Bonne chance !
Et gaffe aux kangourous bretons :wink:

Nicolas.


:rigoler: :rigoler: :rigoler:
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