Ca sert à quoi les 1000 ?

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Re: Ca sert à quoi les 1000 ?

Messagede Bultaco le Ven 1 Mar 2019 21:39

Hermagot a écrit:
________________________________________________
Mardi --- 25' + (8x1000) + 25' --- Résistance dure
Jeudi --- 1 Heure --- Endurance
Vendredi --- 25' + 50' + 10' --- Résistance douce
Dimanche --- 1h30 --- Endurance
____________________________________________

Hhhhaaaaa ...
Resistance douce / resistance dure ... :love:
Ca faisait longtemps que je n'avais pas lu ca ... :love:
C'etait le bon temps :pleurer:

Quelle allure et combien de recup sur le 8x1000 ?
Je verrais bien une allure semi et une recup courte (1'), ce qui reviendrait grosso modo a une espece
de 3x3000 ou 4x2000. Et pour la resistance douce, une allure marathon ...
Me trompe-je ? :quoi:

Si c'est bien ca, on est loin des 6x1000 avec 3' de recup ... dont je ne comprends pas l'interet. :boom:

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Re: Ca sert à quoi les 1000 ?

Messagede Hermagot le Ven 1 Mar 2019 21:40

Bultaco a écrit:Oui, mais combien de recup ? Dans les 1' a 1'30 j'imagine ?

Attends.
Bouge pas.
Vais r'chercher mon p'tit dépliant.
Je reviens te dire ça :mexicain:


Bultaco a écrit:C'est le 6x1000 avec 3' de recup dont j'ai du mal a comprendre l'interet : ca n'est plus de la VMA, et ca n'est pas encore du seuil (trop rapide, trop de recup).

For sure... ça n'était pas de la VMA. Le mot/concept n'avait pas encore été inventé (ou, à tout le moins, diffusé/vulgarisé) :mrgreen:
Le seuil non plus, sans doute :siffle:
Moi, je faisais juste que résister :mexicain: Rien que résister :langue:
Pour prouver que j'existais. Sans le savoir encore (Cioran n'était pas mort... et j'avais même pas encore la gale non plus... boudi, c'est tellement loin, tout ça :hein: ).
Dernière édition par Hermagot le Ven 1 Mar 2019 21:54, édité 3 fois.
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Re: Ca sert à quoi les 1000 ?

Messagede Hermagot le Ven 1 Mar 2019 21:43

Bultaco a écrit:Quelle allure et combien de recup sur le 8x1000 ?

Atttttttennnnds, ch'te diiiis ! J'vais voir !
Tain... oùsk'il est ce f.. dépliant :langue: :pleurer:
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Re: Ca sert à quoi les 1000 ?

Messagede Hermagot le Ven 1 Mar 2019 21:50

Bultaco a écrit:
Hermagot a écrit:
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Mardi --- 25' + (8x1000) + 25' --- Résistance dure
Jeudi --- 1 Heure --- Endurance
Vendredi --- 25' + 50' + 10' --- Résistance douce
Dimanche --- 1h30 --- Endurance
____________________________________________

Hhhhaaaaa ...
Resistance douce / resistance dure ... :love:
Ca faisait longtemps que je n'avais pas lu ca ... :love:
C'etait le bon temps :pleurer:

Quelle allure et combien de recup sur le 8x1000 ?
Je verrais bien une allure semi et une recup courte (1'), ce qui reviendrait grosso modo a une espece
de 3x3000 ou 4x2000. Et pour la resistance douce, une allure marathon ...
Me trompe-je ? :quoi:

Si c'est bien ca, on est loin des 6x1000 avec 3' de recup ... dont je ne comprends pas l'interet. :boom:

Nicolas.


La résistance douce, oui, c'était de l'allure marathon :super:
Par contre, les 8x1000m, c'était à allure 10kil et avec une récup royale de 2 à 3' :siffle: :oops:
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Re: Ca sert à quoi les 1000 ?

Messagede Bultaco le Ven 1 Mar 2019 21:54

Hermagot a écrit:
Bultaco a écrit:Quelle allure et combien de recup sur le 8x1000 ?

Atttttttennnnds, ch'te diiiis ! J'vais voir !
Tain... oùsk'il est ce f.. dépliant :langue: :pleurer:

En attendant, mon champion de copain non-voyant a (presque) brillamment reussi son 3x3000 ce midi
(apres un joli 4x2000 la semaine derniere), en prepa de Grenoble-Vizille dans 5 semaines
(un semi avec une bosse de 250m+ au 5e kil, et une descente du meme tonneau au 15e kil).
"presque" parce que, alors qu'il courait bien, propre, la FC bien calee, le souffle haut mais maitrise,
il a failli s'arreter apres 2000m dans le 3e 3000 :hein: Le doute ... On a gere ca : ralenti pendant 100m,
puis relance sur les 800 derniers metres.

La semaine prochaine, j'embarque aussi sa guide sur la piste, parce qu'il va tellement bien que j'ai peur
qu'elle n'arrive pas a le suivre : ca serait dommage :siffle: Pas sur qu'elle veuille bien venir : j'ai un peu
la reputation d'un Philippe Lucas local ... en pire :mrgreen: En attendant, on n'eleve pas des champions
en leur faisant faire du ... running :mrgreen:

Et la semaine d'apres, on fera plus specifique, avec du 3x20' sur un parcours ressemblant a celui de la course.
:exite: :exite: :exite:

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Re: Ca sert à quoi les 1000 ?

Messagede Bultaco le Ven 1 Mar 2019 21:56

Hermagot a écrit:
Bultaco a écrit:
Hermagot a écrit:
________________________________________________
Mardi --- 25' + (8x1000) + 25' --- Résistance dure
Jeudi --- 1 Heure --- Endurance
Vendredi --- 25' + 50' + 10' --- Résistance douce
Dimanche --- 1h30 --- Endurance
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Hhhhaaaaa ...
Resistance douce / resistance dure ... :love:
Ca faisait longtemps que je n'avais pas lu ca ... :love:
C'etait le bon temps :pleurer:

Quelle allure et combien de recup sur le 8x1000 ?
Je verrais bien une allure semi et une recup courte (1'), ce qui reviendrait grosso modo a une espece
de 3x3000 ou 4x2000. Et pour la resistance douce, une allure marathon ...
Me trompe-je ? :quoi:

Si c'est bien ca, on est loin des 6x1000 avec 3' de recup ... dont je ne comprends pas l'interet. :boom:

Nicolas.


La résistance douce, oui, c'était de l'allure marathon :super:
Par contre, les 8x1000m, c'était à allure 10kil et avec une récup royale de 2 à 3' :siffle: :oops:

2' a 3' ??? ??? ??? :quoi: :quoi: :quoi:
'tain ! Tout est de la faute a Cottereau alors ?
Bon, j'en comprends pas l'interet ... a part courir vite :siffle:

Neanmoins, ca a l'air de t'avoir plutot reussi, non ? :wink:

Nicolas.
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Re: Ca sert à quoi les 1000 ?

Messagede Hermagot le Ven 1 Mar 2019 22:11

Bultaco a écrit:Neanmoins, ca a l'air de t'avoir plutot reussi, non ? :wink:

Oui et ou non :quoi: :sos:
Comment savoir ?! :oops:
2h52 à 24 ans pour un premier ?
J'aurais pu/dû faire mieux, sans doute... alors, oui... :boom: Haro sur Cottereau :langue: ( :mrgreen: :rigoler: )
Mais, en fait... nan.
Franchement : un plan avec 4 séances par semaine, sur 8 semaines... et en en faisant que 3 voire 2 presque une semaine sur 2 ( :hein: :langue: :boom: ), la perf est bonne... relativement. Relativement bonne, quoi :mexicain:

N'empêche... j'aimais bien, moi, ces notions - et ces séances de feu - de résistance dure et douce de Maître Cottereau. Et puis... c'e dépliant, c'est l'héritage de mon cent-bornard de père. Alors, comment espérer pouvoir adhérer pleinement et sans arrière-pensée à la modernité des VMA, cinétique de trucmuche et autre nouveautés réputées merveilleuses... quand hier reste irrévocablement nimbé de cette lueur dorée qui te capte pour toujours et tout entier.

Ah zoute --- mertalors --- m'suis laissé aller --- ASUA... carrément à soi, sans carré de soie (Mais avec une Bombe X, j'espère :love: :exite: ).

:sortir:
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Re: Ca sert à quoi les 1000 ?

Messagede Popol24 le Ven 1 Mar 2019 23:26

Bultaco a écrit:PS : j'aime bien ton 3x8000 :maitre: :maitre: :maitre:
Vitesse marathon ou Vitesse 100 ?

Je fais ça à 5'10/5'15 au km au lieu des 6'00 des footings tranquilles. Ça dérouille un poil.
VS42 ou VS100 ? Ni l'un ni l'autre. Ça me fait 24 km à 11 et des brouettes, je compte comme ça :pompom: :pompom:
J'arrive depuis peu à faire du 14 sur des séries de 2000, c'est la fête :mrgreen:
Ils nе cоurеnt раs cоntrе lеs аutrеs mаіs роur еux-mêmеs. Ils sеmblеnt dіfférеnts dе nоus : іls роssèdеnt lа sérénіté dеs sаgеs, l'еnvіе dеs еnfаnts, lа cараcіté dе sе surраssеr. Lеur drоguе еst lе 100 kіlоmètrеs, lе рlаіsіr dе cоurіr реndаnt dеs hеurеs. Ils gоûtеnt іntеnsémеnt lе раrtаgе, lа chаlеur humаіnе еt chаquе cоurеur еst unе hіstоіrе vіvаntе.
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Re: Ca sert à quoi les 1000 ?

Messagede Pat71 le Sam 2 Mar 2019 07:07

Pourquoi des 1000 ?
J'en connais qui tournent plutôt avec des 1664, mais c'est peut-être un autre sujet.
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Re: Ca sert à quoi les 1000 ?

Messagede Hikaru le Sam 2 Mar 2019 14:09

Pat71 a écrit:Pourquoi des 1000 ?
J'en connais qui tournent plutôt avec des 1664, mais c'est peut-être un autre sujet.


Du coup ce sont des miles :wink:
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Re: Ca sert à quoi les 1000 ?

Messagede Hermagot le Sam 2 Mar 2019 20:31

Hikaru a écrit:
Pat71 a écrit:Pourquoi des 1000 ?
J'en connais qui tournent plutôt avec des 1664, mais c'est peut-être un autre sujet.


Du coup ce sont des miles :wink:

Et/ou des vices :wink:
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Re: Ca sert à quoi les 1000 ?

Messagede petit Franck le Sam 2 Mar 2019 22:49

Hermagot a écrit:
Hikaru a écrit:
Pat71 a écrit:Pourquoi des 1000 ?
J'en connais qui tournent plutôt avec des 1664, mais c'est peut-être un autre sujet.


Du coup ce sont des miles :wink:

Et/ou des vices :wink:


:quoi: :quoi: :quoi:
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Re: Ca sert à quoi les 1000 ?

Messagede Hermagot le Dim 3 Mar 2019 09:08

petit Franck a écrit:
Hermagot a écrit:
Hikaru a écrit:Du coup ce sont des miles :wink:

Et/ou des vices :wink:

:quoi: :quoi: :quoi:

Les Miles, des vices ?
Seulement si on en boit/court/écoute trop :wink:
En toute chose l'excès nuit. Même de jour.
Fort heureusement, nous ne sommes guère concernés sur ce forum :mexicain: :clown:
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Re: Ca sert à quoi les 1000 ?

Messagede Jules le Dim 3 Mar 2019 19:56

Bonsoir à tous,

J'aurais pu en parler des heures des 6 x 1000 ou 3 x 2000 récup 1'30 / 2' active.......... A la bonne vitesse (allure 10 km moins 5 secondes) c'es très utile jusqu'au marathon (et voir même pour un 100 bornes tous les 15 jours en rappel).
Maintenant je fais plus que du footing alors je vous laisse en discuter entre vous .
A bientôt.

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