Stéphane Ruel Tour de la Manche 595 km

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Stéphane Ruel Tour de la Manche 595 km

Messagede jbj le Mar 7 Juil 2020 10:17

Après avoir parcouru les chemins du GR223 le long du littoral Manchois entre Isigny sur Mer et le Mont Saint Michel les 20-21-22-23 février 2020, j’ai eu l’envie de me lancer un nouveau défi, courir le Tour de la Manche dans un délais de cinq jours.

Mon but sera de courir et mettre le moins de temps possible pour couvrir les 595 km et 6 018 mètres de dénivelé positif que comptera ce Tour de la Manche. Les temps de sommeil, de repas et de repos seront pris en compte pendant cette épreuve.

Le départ sera donné sur le barrage du Couesnon du Mont Saint Michel le jeudi 9 juillet à 6H00 et l’arrivée se fera sous le porche d’entrée du Mont Saint Michel.
Le tour de la Manche se fera dans le sens inverse de aiguilles d’une montre.
Je traverserai, entre autres, les communes suivantes : Pontorson, Saint James, Saint Hilaire du Harcouet, Le Teilleul, Ger, Mortain, Sourdeval, Villedieu les Poêles, Saint-Lô, Carentan, Utah Beach, Saint Vaast la Hougue, Barfleur, Cherbourg,
Omonville la Rogue, Goury, Vauville, Flamanville, Barneville Carteret, Saint Sauveur le Vicomte, La Haye du Puit, Lessay, Pirou, Agon Coutainville,
Coutances, Tourville su Sienne, le Pont de la Roque, Granville, Saint Jean le Thomas, Genêt, Avranches, Pontaubault
et enfin le Mont Saint Michel.

Pour m’aider dans ce défi, je serai assister par mon fils Pierre-Antoine et mon frère Hubert qui me suivront jour et nuit tout du long de ce parcours.

Je suis Manchois et très heureux de vivre dans ce beau département aux paysages si déférents et magnifiques. Mon souhait serait, à travers ce défi, de faire connaitre, apprécier à ceux qui ne le connaissent pas encore notre beau département.

Pour homologuer ma performance, je serai en permanence en lien via un balise GPS avec un site Américain, m’obligeant à courir seul sur ce parcours.

Stephane Ruel


Moins de 3,5 jours ? (stef sur 500 km = 3 jours 04 heures)
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Re: Stéphane Ruel Tour de la Manche 595 km

Messagede Popol24 le Mar 7 Juil 2020 12:31

Dommage, à un mois près, il aurait pu s'aligner sur la Mil Kil :mexicain:
Pareil, ca passe par la Manche et, si c'est pour la recherche de partenaire :quoi: ,
c'est peut être plus vendeur.
Bon, ok, 400 bornes en plus mais je dis dommage.
Ils nе cоurеnt раs cоntrе lеs аutrеs mаіs роur еux-mêmеs. Ils sеmblеnt dіfférеnts dе nоus : іls роssèdеnt lа sérénіté dеs sаgеs, l'еnvіе dеs еnfаnts, lа cараcіté dе sе surраssеr. Lеur drоguе еst lе 100 kіlоmètrеs, lе рlаіsіr dе cоurіr реndаnt dеs hеurеs. Ils gоûtеnt іntеnsémеnt lе раrtаgе, lа chаlеur humаіnе еt chаquе cоurеur еst unе hіstоіrе vіvаntе.
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Re: Stéphane Ruel Tour de la Manche 595 km

Messagede jbj le Mar 7 Juil 2020 14:23

Popol24 a écrit:Dommage, à un mois près, il aurait pu s'aligner sur la Mil Kil :mexicain:
Pareil, ca passe par la Manche et, si c'est pour la recherche de partenaire :quoi: ,
c'est peut être plus vendeur.
Bon, ok, 400 bornes en plus mais je dis dommage.
Il a été inscrit à la MiL'KiL il y a quelques années mais forfait. Idem pour le Spartathlon. Dommage dans les deux cas.
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Re: Stéphane Ruel Tour de la Manche 595 km

Messagede Lolo07 le Mar 7 Juil 2020 15:05

jbj a écrit:
Popol24 a écrit:Dommage, à un mois près, il aurait pu s'aligner sur la Mil Kil :mexicain:
Pareil, ca passe par la Manche et, si c'est pour la recherche de partenaire :quoi: ,
c'est peut être plus vendeur.
Bon, ok, 400 bornes en plus mais je dis dommage.
Il a été inscrit à la MiL'KiL il y a quelques années mais forfait. Idem pour le Spartathlon. Dommage dans les deux cas.

Stéphane est un boulimique
étonnamment, il est inscrit chez nous aux 100 miles. c'est un format un peu court pour lui
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Re: Stéphane Ruel Tour de la Manche 595 km

Messagede antony le Mar 7 Juil 2020 16:55

Lolo07 a écrit:
jbj a écrit:
Popol24 a écrit:Dommage, à un mois près, il aurait pu s'aligner sur la Mil Kil :mexicain:
Pareil, ca passe par la Manche et, si c'est pour la recherche de partenaire :quoi: ,
c'est peut être plus vendeur.
Bon, ok, 400 bornes en plus mais je dis dommage.
Il a été inscrit à la MiL'KiL il y a quelques années mais forfait. Idem pour le Spartathlon. Dommage dans les deux cas.

Stéphane est un boulimique
étonnamment, il est inscrit chez nous aux 100 miles. c'est un format un peu court pour lui


Footing de recup :wink:
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Re: Stéphane Ruel Tour de la Manche 595 km

Messagede christian77 le Mar 7 Juil 2020 17:37

Au delà de la performance qui est absolument magnifique, je trouve qu'il y a une vraie démarche créative dans les épreuves qu'il imagine. Les compétitions collectives sont belles, mais ce type de défi personnel a du panache et une certaine dose de poésie.
Dialoguer, c'est probablement avant tout s'efforcer d'écouter l'autre pour comprendre ce qu'il dit.

Spartathlon 2017, Ultrathlétic'Ardeche 2018, Dromos Athanaton 2019, U2B 2020.
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http://christian77ultramarathon.over-blog.com/
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Re: Stéphane Ruel Tour de la Manche 595 km

Messagede Lolo07 le Mar 7 Juil 2020 19:49

antony a écrit:
Footing de recup :wink:

Ouais, à 11km/h de moyenne et podium
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Re: Stéphane Ruel Tour de la Manche 595 km

Messagede FXF le Mar 7 Juil 2020 20:13

Bonsoir,
J'ai pas compris: il court sur la route ou sur sentiers?
FXF
http://www.marathon-geek.over-blog.fr/
4 003,3 km en 2020
3 307,3 km en 2019
3 266,1 km en 2018
2 401,0 km en 2017
2 439,4 km en 2016
2 346,0 km en 2015
3 822,2 km en 2014
3 819,6 km en 2013
2 691,4 km en 2012
2 732,0 km en 2011
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Re: Stéphane Ruel Tour de la Manche 595 km

Messagede petitange le Mar 7 Juil 2020 20:48

Lolo07 a écrit:
antony a écrit:
Footing de recup :wink:

Ouais, à 11km/h de moyenne et podium


Il est comme nous en fait, il fait du fractionné sur les petites courses pour se préparer pour du long. :clown:
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Re: Stéphane Ruel Tour de la Manche 595 km

Messagede amonere le Mar 7 Juil 2020 20:57

FXF a écrit:Bonsoir,
J'ai pas compris: il court sur la route ou sur sentiers?
Sur la route : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=3721669614526189&set=gm.3112672428801452&type=3&theater

Lolo, petit exercice de mémoire : juste après avoir franchi la ligne d'arrivée de l'UA2 en vainqueur en 2013, quelle course Stéphane Ruel t'a-t-il chaudement recommandée, course dont tu n'avais apparemment pas grand chose à secouer?
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Re: Stéphane Ruel Tour de la Manche 595 km

Messagede christian77 le Mar 7 Juil 2020 23:46

amonere a écrit:
FXF a écrit:Bonsoir,
J'ai pas compris: il court sur la route ou sur sentiers?
Sur la route : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=3721669614526189&set=gm.3112672428801452&type=3&theater

Lolo, petit exercice de mémoire : juste après avoir franchi la ligne d'arrivée de l'UA2 en vainqueur en 2013, quelle course Stéphane Ruel t'a-t-il chaudement recommandée, course dont tu n'avais apparemment pas grand chose à secouer?

?????????
Dialoguer, c'est probablement avant tout s'efforcer d'écouter l'autre pour comprendre ce qu'il dit.

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Re: Stéphane Ruel Tour de la Manche 595 km

Messagede Lolo07 le Mer 8 Juil 2020 06:38

amonere a écrit:
FXF a écrit:Bonsoir,
J'ai pas compris: il court sur la route ou sur sentiers?
Sur la route : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=3721669614526189&set=gm.3112672428801452&type=3&theater

Lolo, petit exercice de mémoire : juste après avoir franchi la ligne d'arrivée de l'UA2 en vainqueur en 2013, quelle course Stéphane Ruel t'a-t-il chaudement recommandée, course dont tu n'avais apparemment pas grand chose à secouer?

je ne vois pas ...
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Re: Stéphane Ruel Tour de la Manche 595 km

Messagede jbj le Mer 8 Juil 2020 08:56

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Re: Stéphane Ruel Tour de la Manche 595 km

Messagede amonere le Mer 8 Juil 2020 15:01

Lolo07 a écrit:
amonere a écrit:
FXF a écrit:Bonsoir,
J'ai pas compris: il court sur la route ou sur sentiers?
Sur la route : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=3721669614526189&set=gm.3112672428801452&type=3&theater

Lolo, petit exercice de mémoire : juste après avoir franchi la ligne d'arrivée de l'UA2 en vainqueur en 2013, quelle course Stéphane Ruel t'a-t-il chaudement recommandée, course dont tu n'avais apparemment pas grand chose à secouer?

je ne vois pas ...
C’était son ultra suivant, la 1ère édition du Raid de l’Archange, qu’il gagnera 3 semaines plus tard (pour ceux qui ne connaîtraient pas, départ du Mont-Saint-Michel et arrivée tout près de la pointe de la Hague, en longeant la côte ouest de la Manche, 276 km non-stop à l’époque).

A peine arrivé, il s’est assis sur une chaise, et une fois les félicitations passées, tu lui as demandé quel était son prochain objectif. Je m’attendais à voir quelqu’un de fatigué après 23h de course, il était 5h du mat’, mais il était encore plein d’énergie pour essayer de nous convaincre de venir participer à ce Raid de l’Archange. Il te l’a recommandé car il avait couru l’édition 0 en 2012, terminant là aussi 1er, ex-aequo avec 2 autres coureurs dont Lionel Rivoire (2 vidéos de cette édition 0 : vidéo 1, vidéo 2). 2 boulettes dans la 1ère vidéo, ils parlent du GR 233 au lieu de 223, et disent que c’est la plus longue course jamais organisée en France, pfff...
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Re: Stéphane Ruel Tour de la Manche 595 km

Messagede Lolo07 le Mer 8 Juil 2020 21:04

amonere a écrit:C’était son ultra suivant, la 1ère édition du Raid de l’Archange, qu’il gagnera 3 semaines plus tard (pour ceux qui ne connaîtraient pas, départ du Mont-Saint-Michel et arrivée tout près de la pointe de la Hague, en longeant la côte ouest de la Manche, 276 km non-stop à l’époque).

A peine arrivé, il s’est assis sur une chaise, et une fois les félicitations passées, tu lui as demandé quel était son prochain objectif. Je m’attendais à voir quelqu’un de fatigué après 23h de course, il était 5h du mat’, mais il était encore plein d’énergie pour essayer de nous convaincre de venir participer à ce Raid de l’Archange. Il te l’a recommandé car il avait couru l’édition 0 en 2012, terminant là aussi 1er, ex-aequo avec 2 autres coureurs dont Lionel Rivoire (2 vidéos de cette édition 0 : vidéo 1, vidéo 2). 2 boulettes dans la 1ère vidéo, ils parlent du GR 233 au lieu de 223, et disent que c’est la plus longue course jamais organisée en France, pfff...

je m'en suis souvenu après avoir posté
c'est vrai
à l'époque, ce qui me faisait rêver c'était le canal nantes Brest
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Re: Stéphane Ruel Tour de la Manche 595 km

Messagede jbj le Jeu 9 Juil 2020 09:32

Fermanville 295km en 39h

Barfleur 282 km 36h20

Passage à Utah Beach 245km en 31h
Toujours spécial de passer ici
1h de pause : pique nique et 30’ de sieste. Et c est reparti !

Carentan : 220 km 29h
Tout roule

Saint jean de Daye : 215km en 27h
Fini les montées descentes casse patte ... place à 120 km de plat

Saint Lo 190km en 24h30

Hier soir, Percy : 150km en 16h30
Arrêt sommeil de 22h45 à 1h15 et c est reparti pour une nouvelle journée qui commence sous quelques petites gouttes

Saint pois : 112 km 13h reparti après 15’ de pause pour le dîner

Sourdeval 100km et environ 1400D+ en 10h46

Mortain : 93km en 10h pile , arrivé à 16h , l’heure du goûter

Le teilleul : 62 km 6h +15’ de pause pour le repas du midi
30 degrés et grand soleil
Qui a dit qu’il ne faisait pas beau dans la Manche ?

Saint Hilaire du Harcouet : 43km 4h00
Temps parfait , tout va bien
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Re: Stéphane Ruel Tour de la Manche 595 km

Messagede jbj le Ven 10 Juil 2020 21:18

Pontaubault : 580 km en 87h45 (21h45)
Un petit coup de fatigue , une micro sieste, la causerie avec Alain David et les batteries sont reboostees

Vains : 567km 85h

Kairon Plage : 547km en 81h15
Il alterne marche et course pour rester tranquille dans l effort vu les grosses chaleur

Granville : 542 km en 80 h (14h)
Sieste éclair et réparatrice de 12’ après 2 heures difficiles dans la chaleur et le bruit du trafic

Tourville sur sienne : 500km en 73h (stef record MiMil'Kil = 76h39')

Gouville sur Mer : 478 km en 71 h

Carteret, la gare : 415 km 59 h (stef MiL'KiL 410 km en 59 h)

Sciotot : 400km ( +/-2km) en 55h30

Vauville 370km en 51h20

Mi-parcours en moins de 40 heures.
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Re: Stéphane Ruel Tour de la Manche 595 km

Messagede jbj le Lun 13 Juil 2020 06:05

Arrivée à 23h57’ ce dimanche soir
Le tour du département de la Manche par les routes , 595km et 6018D+ couru en 89h57’


stef MiL'KiL 2020, passage au Km 595 en 96h00' (en sortant d'une pause de quelques heures).
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Re: Stéphane Ruel Tour de la Manche 595 km

Messagede jbj le Jeu 16 Juil 2020 08:16

Message de Stephane :

« Vous avez été très nombreux à venir m’encourager sur les bords des routes lors de mon aventure manchoise et chaque rencontre m’a remplit d’un regain d’energie pour aller plus loin !

Cela fait maintenant 3 jours que je reçois des messages de félicitations depuis mon arrivée du tour de la Manche. A travers ce post,je tenais à vous remercier chaleureusement pour toutes ses marques de sympathies qui me vont droit au cœur !

Ce défi personnel, m’a permis de réaliser un rêve qui trottait dans ma tête depuis un petit moment. Le faire sans pression, en prenant mon temps et en courant avec le frein à main. Prendre le temps de parler avec mon assistance (Pierre-Antoine min fils et Hubert mon frère) et avec vous qui êtes venu me rencontrer !
J’ai vraiment pu apprécier cette aventure qui offre de fortes émotions, différentes de celles ressenties lors des championnats internationaux de 24h que j ai pu courir. »
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