[CR] Intégrale Riquet

Toutes les questions et discussions au sujet de la course la plus longue de France en non-stop : 245km le long du canal du midi

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Messagede BrunoHeubi le Mar 4 Aoû 2009 21:54

Voilà, ça y est j'ai réussi à le boucler.
Ce fut presque aussi dur et long que la course elle même :hein:

Vous pouvez lire ma prose ici

Bonne lecture :chinois:

Bruno
Cordialement,
Bruno
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Messagede eric14 le Mar 4 Aoû 2009 22:37

j'ai survolé, pas trop le temps ,je le prendrai en rentrant de vacances:super:
Bravo tous de meme,je ne l'ai pas trop suivi l'integrale
Bizzzz a la famille heubi one :smack: :smack:
Eric
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Messagede bourrin14 le Mar 4 Aoû 2009 22:45

Les gars du Calvados sont rapides à la détente ce soir.
On imagine que c'est dur,mais à ce point-là?!
Formidable épopée racontée avec les mots justes et le recul nécessaire pour repartir enrichi de cette expérience,véritable mine d'or pour réaliser un nouvel exploit.
Pour 2009,comment penses-tu finir l'année sachant que tu as déjà beaucoup donné?
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Messagede Gouzy le Mar 4 Aoû 2009 22:48

Riche, généreux, analyse et solutions aux problèmes tout y est !!! Du grand Heubi...

confetti fan :love:
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Messagede Pascal le Mar 4 Aoû 2009 22:51

Merci de faire partager ces récits à tous les ADDM.

Partager tous ces grands moments de sport, tous ces défis en famille est vraiment exceptionnel et doit procurer un plaisir indescriptible.

PS : mais comment fais-tu pour élaborer des récits aussi détaillés d'une course si longue et difficile ???

Pascal
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Messagede Sadok le Mer 5 Aoû 2009 09:13

Chapeau Monsieur Heubi pour ce magnifique récit et pour cet exploit réalisé en famille entouré de tes proches.

Chapeau aussi pour ton humilité car, malgré la performance, tu montres qu’il reste encore et toujours des choses à apprendre et à parfaire.

Pour moi, au-delà du marathon, c’est le néant, le rêve et les illusions que je ne saurai jamais affronter ni même envisager.

Bonne récup.
Sadok
 

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Messagede PAPY64 le Mer 5 Aoû 2009 09:19

Merci Bruno pour ce C.R,
J''ai eu l'impression d'y être et pour cause, j'y était. Je vois que tu a rencontré les mêmes problèmes que MAMY, avec la volonté de terminer.
J'ai pu suivre ton début de course, jusqu'à TREBES, et ton C.R.me ramène un mois en arrière.
Encore bravo pour ta course.
Au fait, mon prénom c'est François.
A+ sur une course.
PAPY64
 

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Messagede Didier le Mer 5 Aoû 2009 10:14

Merci pour ces récits ; que de souvenirs !!! Je n’ai pas eu le courage de faire mon CR. Je ne voulais pas faire une deuxième Intégrale, j’ai opté pour la récupération.
Didier
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Messagede Pat71 le Mer 5 Aoû 2009 11:46

Au-delà de l'exploit, j'aime bien le recul dont tu fais preuve après la course et qui te permet d'analyser les évènements, de comprendre certaines choses qui induiront des comportements futurs.
Ce récit doit être une mine d'or pour qui veut se lancer ce genre de défi. Même si les difficultés rencontrées peuvent refréner certaines ardeurs.
Mais après tout l'ultra, n'est-ce pas se créer volontairement des difficultés, des obstacles afin d'essayer d'échafauder des stratégies pour les surmonter ?
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Messagede steph_run le Mer 5 Aoû 2009 13:12

C’est un CR très intéressant, car avec sa carrière et son énorme expérience de la compétition, le HeubiOne arrive quand même en Newbie sur des trucs de plusieurs dizaines d’heures non-stop. Ainsi, son regard est à la fois neuf et éclairé. Ses premières impressions ne sont pas encore « polluées » par le « déjà vécu » qui apporte pleins de biais à l’analyse que l’on peut faire des événements.

Ainsi le mot qui m’a marqué parce qu’il revient souvent dans le récit mythique du héros : « lassitude ». On voit bien que cette sensation est un peu nouvelle, un peu inattendue, et qu’il en mesure parfaitement les répercussions délétères sur la performance car elle pénalise énormément la progression.

Je suis très curieux de savoir comment le héros va ruminer cet aspect de la gestion mentale et tenter de s’en affranchir lors de ses prochaines aventures.

:maitre:
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Messagede joel le Mer 5 Aoû 2009 14:45

BrunoHeubi a écrit:Voilà, ça y est j'ai réussi à le boucler.
Ce fut presque aussi dur et long que la course elle même :hein:

Vous pouvez lire ma prose ici

Bonne lecture :chinois:

Bruno



salut bruno

c est sur papier ,je vais devorer ton cr dans mon train de banlieu :wink: :wink:
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Messagede joeldelmas le Jeu 6 Aoû 2009 07:09

steph_run a écrit:Ainsi le mot qui m’a marqué parce qu’il revient souvent dans le récit mythique du héros : « lassitude ». On voit bien que cette sensation est un peu nouvelle, un peu inattendue, et qu’il en mesure parfaitement les répercussions délétères sur la performance car elle pénalise énormément la progression.

Je suis très curieux de savoir comment le héros va ruminer cet aspect de la gestion mentale et tenter de s’en affranchir lors de ses prochaines aventures.

:maitre:


Que mes propos ne soient pas pris de travers, mais Bruno me comprendra: je pense qu'avec le 24h, la transe Gaule et l'Intégrale, Bruno a (enfin) mis un pied (même les deux) dans l'ultra. Je n'aime pas ce mot, je dirais plutôt l'extrème. Là où tu sais que tu risques fort de prendre tes limites en pleine poire.
Je pense qu'avant, le 100 bornes était pour lui comme pour bon nombre d'entre nous, un effort et un état d'esprit "compétition" proche du marathon, avec une allure permanente, calculée, étalonnée, prévue.
Là, c'est autre chose, tu essaies d'arriver au bout, et c'est déjà pas si mal! Il y a d'autres paramètres, notamment la lassitude, a gérer, même si Bruno gardera toujours un oeil sur le podium :mrgreen:
Bienvenue au club Mister Heubi One :chinois:
joeldelmas
 

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Messagede BrunoHeubi le Jeu 6 Aoû 2009 08:27

bourrin14 a écrit: Pour 2009,comment penses-tu finir l'année sachant que tu as déjà beaucoup donné?

Salut,

C'est vrai que pour 2009 j'ai beaucoup donné' (surtout pour un type qui va passer V2)
Je serais à Millau, probablement pour mener l'allure en 9 heures. Même si c'est une allure 24h c'est tout de même 100 bornes !
J'irais donc sans doute aussi au 50km du Morvan afin de découvrir cette épreuve et cette organisation.
Le Ch'ti défi m'aurait bien plu aussi mais c'est une semaine après Millau :hein:

En tout cas en ce moment c'est footings cools et terrains variés agrémentés de 30/30 mesuré une à deux fois par semaine.
Pascal a écrit:Merci de faire partager ces récits à tous les ADDM.
Partager tous ces grands moments de sport, tous ces défis en famille est vraiment exceptionnel et doit procurer un plaisir indescriptible.
PS : mais comment fais-tu pour élaborer des récits aussi détaillés d'une course si longue et difficile ???
Pascal

Salut Pascal,

Tu as dit le maître mot : "Partager "
J'ai longtemps trouvé ces CRs de course un peu puérils et égocentriques avant de comprendre que cela permettait de partager et de donner des informations aux futurs candidats au défi.
Et même si certain pense que les athlètes élites n'existent pas en ultra, j'ai aussi conscience et envie de faire connaître ce qui se passe dans la tête de ceux "qui sont devant"
Enfin, pour répondre à la question de l'élaboration du récit, probablement que mes souvenirs sont aiguisés après la course et c'est aussi à la fois un formidable débriefing de coucher cela sur la papier et aussi peut être une forme de thérapie :siffle:
Pat71 a écrit:Au-delà de l'exploit, j'aime bien le recul dont tu fais preuve après la course et qui te permet d'analyser les évènements, de comprendre certaines choses qui induiront des comportements futurs.
Ce récit doit être une mine d'or pour qui veut se lancer ce genre de défi. Même si les difficultés rencontrées peuvent refréner certaines ardeurs.
Mais après tout l'ultra, n'est-ce pas se créer volontairement des difficultés, des obstacles afin d'essayer d'échafauder des stratégies pour les surmonter ?

Salut Pat,

1) Ce recul m'est nécessaire. je pense effectivement y puiser ce qui me permettra de régir de manière plus appropriée lors de prochains défis.
2) J'espère qu'il sera une mine d'or. je l'ai écrit aussi pour cela.
3) J'aime bien cette définition. J'emploie souvent le terme de défi pour l'ultra et les surmonter est bien une des raisons principales qui m'anime. (à condition que la barre ne soit pas trop haute et que le plaisir soit le moteur)

PS : t'as pas trouvé quelques fotes d'ortografe :quoi:
steph_run a écrit:C’est un CR très intéressant, car avec sa carrière et son énorme expérience de la compétition, le HeubiOne arrive quand même en Newbie sur des trucs de plusieurs dizaines d’heures non-stop. Ainsi, son regard est à la fois neuf et éclairé. Ses premières impressions ne sont pas encore « polluées » par le « déjà vécu » qui apporte pleins de biais à l’analyse que l’on peut faire des événements.

Ainsi le mot qui m’a marqué parce qu’il revient souvent dans le récit mythique du héros : « lassitude ». On voit bien que cette sensation est un peu nouvelle, un peu inattendue, et qu’il en mesure parfaitement les répercussions délétères sur la performance car elle pénalise énormément la progression.

Je suis très curieux de savoir comment le héros va ruminer cet aspect de la gestion mentale et tenter de s’en affranchir lors de ses prochaines aventures.

:maitre:


1) C'est ce qui est extraordinaire dans notre sport. Se retrouver sur une ligne de départ à 49 ans, avec une 1ère licence à 12 ans et être un bleu-bite :mrgreen:
2) C'est une découverte cette lassitude et je crois que cela va m'aider dans des épreuves futures où la galère sera au RDV si je ne sais pas être assez prudent et sage :boom:
3) Je vais essayer de retenir la leçon et de m'en servir pour les prochaines fois. Mais dans le feu de l'action .....

joeldelmas a écrit:Que mes propos ne soient pas pris de travers, mais Bruno me comprendra: je pense qu'avec le 24h, la transe Gaule et l'Intégrale, Bruno a (enfin) mis un pied (même les deux) dans l'ultra. Je n'aime pas ce mot, je dirais plutôt l'extrème. Là où tu sais que tu risques fort de prendre tes limites en pleine poire.
Je pense qu'avant, le 100 bornes était pour lui comme pour bon nombre d'entre nous, un effort et un état d'esprit "compétition" proche du marathon, avec une allure permanente, calculée, étalonnée, prévue.
Là, c'est autre chose, tu essaies d'arriver au bout, et c'est déjà pas si mal! Il y a d'autres paramètres, notamment la lassitude, a gérer, même si Bruno gardera toujours un oeil sur le podium :mrgreen:
Bienvenue au club Mister Heubi One :chinois:


Je te comprends Joêl :chinois:
J'ai exactement cette impression.
J'avais écrit après la TG, que cette épreuve avait fait sauter des verrous.
Je suis donc entré dans l'extrême (peu importe le nom qu'on lui donne du moment qu'on parle de la même chose et même si ce mot effectivement peut faire peur)
Du coup, l'addiction est en train de grandir et je rêve de Nove Colli, de Spartathlon, de refaire la TG...
Mon seul problème c'est effectivement cette fâcheuse propension à avoir toujours un œil sur le podium et avec mon égo-surdimensionné, à vouloir dépasser les bornes :rigoler: et viser la plus haute marche.
Ben tant pis, je vais en louper quelques unes et essayer de ne pas trop me faire mal en me cassant la g....e :mrgreen:
Cordialement,
Bruno
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Re: [CR] Intégrale Riquet

Messagede tot le Jeu 6 Aoû 2009 08:51

Merci Bruno pour le CR,
pas facile pour un égocentrique comme toi de te montrer ainsi :wink:
manquait juste un peu de :gerbe: en photo pour compléter le tableau :rigoler:

Ce qui m'interpelle dans ton récit c'est qu'il te faille aller beaucoup plus loin, courir beaucoup plus longtemps que la plupart d'entre nous pour ressentir les mêmes sensations. C'est la preuve que nous ne sommes pas fait du même bois.
Ainsi, tu prends un 1 er coup de moins bien au bout de 100 kms. Tu sais combien on est prend des coups de moins bien sur un 100 km :quoi:
Il faut peut-être raisonner une nouvelle fois en temps de course et non en km pour essayer de trouver un parallèle.
La lassitude, fameuse accompagnatrice qui nous escorte si souvent lors de nos ballades. Moi, je lui ai donné deux petits noms "ras le C.." et "plein le C.." En général quand ils arrivent, ce n'est pas bon signe :nonnon:
Nos fidèles accompagnateurs, fidèles suiveurs, nous ne serions pas grand chose sans eux :love: :love:
quand c'est en famille, c'est fort aussi. :maitre:

Récupère bien et encore bravo pour ta course. Faudrait que tu trouves une solution à tes soucis gastriques. :trinque: :trinque:

Tot
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Messagede dio le Jeu 6 Aoû 2009 10:58

:merci: pour le cr ,
@+
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Messagede steph_run le Jeu 6 Aoû 2009 11:39

joeldelmas a écrit:Là, c'est autre chose, tu essaies d'arriver au bout, et c'est déjà pas si mal!


Pffffff ! suis un peu : c'est la définition même d'une course mythique! :langue:

Parles en à ton boulanger ou ton garagiste et tu verras :clown:
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Messagede joeldelmas le Jeu 6 Aoû 2009 12:26

steph_run a écrit:
joeldelmas a écrit:Pffffff ! suis un peu : c'est la définition même d'une course mythique! :langue:

Parles en à ton boulanger ou ton garagiste et tu verras :clown:


Ah oui, mer.e, c'est vrai :oops:
joeldelmas
 

Re: [CR] Intégrale Riquet

Messagede Babast le Jeu 6 Aoû 2009 13:26

Très beau CR, très détaillé, j'ai l'impression d'avoir refait la course.
et je me suis fait quelques remarques similaires :

- si nous nous étions trompé de côté du canal, sans aucun doute le choix de la nage aurait été privilégié... pour ma part cycliste j'aurais quand même bien été embêté ! (sauf à avoir franchi une écluse/un pont/une route peu de temps avant)

- sur la piste cyclable en arrivant à Toulouse, en croisant cyclistes et autres coureurs, que pouvaient ils bien penser de ce "cni" (coureur non identifié, quoique qu'il y avait le prénom sur le dossard) suivi d'un cycliste, savaient ils que nous venions de faire tout ce chemin depuis Marseillan ?
Tiens d'ailleurs, ça me fait penser que tous les suiveurs (y compris ma pomme), s'appelaient 'Accompagnateur' d'après leur dossard !

En tous cas, on se rend compte que ce n'est facile pour personne, coureurs et accompagnateurs, mais on l'a bien voulu :mrgreen:

Sébastien
Babast
 

Re: [CR] Intégrale Riquet

Messagede nicolasgasgas le Jeu 6 Aoû 2009 14:37

steph_run a écrit:Pffffff ! suis un peu : c'est la définition même d'une course mythique! :langue:

Parles en à ton boulanger ou ton garagiste et tu verras :clown:


La vache ! Ca tue des chiens, ca :

"Le récit mythique, appelé ici CR, s’offre ainsi à une herméneutique nietzschéenne par laquelle le surhomme transcende l'expression la plus intense du dépassement de l'homme par lui-même."


On fait des trucs, des fois, sans se rendre vraiment compte de leur portee philosophique :hein:
Bruno, en chef de file, et nous autres disciples, serions-nous les Monsieur Joudain de la pensee Nietzcheenne ?


Tchao.
Nicolas.<amateur de belles phrases :chinois: >.com

PS :
Bruno, un grand bravo, et comme le dit Joel, bienvenue au club de ceux qui en chient :super:
Bienvenue parmi les coureurs qui "ne maitrisent plus". Les verrous ont saute comme tu le dis,
et c'est tres bien, car avec ta science de l'entraiment, tes annees d'experience et tes capacites
physiques, ca ne m'etonnerait pas que tu repousses les limites des bornes ... Longue route a toi !
nicolasgasgas
 

Re: [CR] Intégrale Riquet

Messagede Lolo07 le Ven 7 Aoû 2009 08:56

Très beau CR, moi aussi j'ai vu le canal monter.
J'ai pû revivre les galères d'il y a un mois. Notre différence d'allure nous fait rencontrer les mêmes pièges : nausées, vomissements, lassitude, découragement, ... tout y passe
Bravo
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Re: [CR] Intégrale Riquet

Messagede BrunoHeubi le Dim 9 Aoû 2009 15:24

tot a écrit: Faudrait que tu trouves une solution à tes soucis gastriques. :trinque: :trinque:

Salut Tot le vacancier Breton :wink:

Trouver une solution à mes problèmes gastriques et ma priorité dans les mois à venir.
Je vais travailler avec des experts et je ne manquerais pas de vous faire part de mes investigations et de partager mes pistes de progrès.

Pour l'instant :
1) bilan complet de mes habitudes alimentaires
2) entraînement de mon système digestif avec prise de boisson quasi systématique à l'entraînement et solide si possible aussi

steph_run a écrit:Les verrous ont saute comme tu le dis,
et c'est tres bien, car avec ta science de l'entraiment, tes annees d'experience et tes capacites
physiques, ca ne m'etonnerait pas que tu repousses les limites des bornes ... Longue route a toi !


Merci Nico
Super cette formule pour éviter de dire que je vais encore dépasser les bornes :mrgreen:*

Lolo07 a écrit:Très beau CR, moi aussi j'ai vu le canal monter.
J'ai pû revivre les galères d'il y a un mois. Notre différence d'allure nous fait rencontrer les mêmes pièges : nausées, vomissements, lassitude, découragement, ... tout y passe
Bravo

Merci Lolo
Moi qui croyait sur toi et ta longue expérience pour me filer des tuyaux. :wink:
Bonne bourre à la Milkil
Celle là aussi va s'installer dans le paysage et mériterait d'être mythique.
Dommage que l'organisateur soit un rebelle et refuse les codes. Il va falloir que je ne tarde pas avant de m'y inscrire. Car avec lui, on ne sait jamais de quoi l'année prochaine sera faite. :clown: (mais bon il a quand même accepté Serge Girard)
Cordialement,
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Re: [CR] Intégrale Riquet

Messagede desnambuc le Lun 10 Aoû 2009 22:15

Bien Bruno, pas pour ta course, car je sais que tu voulais faire encore mieux, mais pour ce CR que tu as écris sans tricher sur le ressenti et encore moins les douleurs que tu as eu qu'elles soient physiques, morales ou bien même métaphysiques.

Tu sais très bien en tant que pédagogue, que cette expérience te fait déjà envisager des solutions à apporter pour les prochains défis que tu vas sûrement te lancer. De surcroit, maintenant tu sais aussi que plus tu en "chies" et plus tu arrives à trouver la solution.

Alors, vas y !
desnambuc
 

Re: [CR] Intégrale Riquet

Messagede steph_run le Mar 11 Aoû 2009 04:02

desnambuc a écrit:...les douleurs que tu as eu qu'elles soient physiques, morales ou bien même métaphysiques.


"Il y a la douleur physique (primaire) et la douleur mentale (qu'on se rappelle, les souvenirs de la vie) et puis il y a le spirit qui lui n'a aucune douleur puisque... the final conclusion of spirit is perfection !" JC Van Damme

desnambuc a écrit:Tu sais très bien en tant que pédagogue, que cette expérience te fait déjà envisager des solutions à apporter pour les prochains défis que tu vas sûrement te lancer. De surcroit, maintenant tu sais aussi que plus tu en "chies" et plus tu arrives à trouver la solution.


"L'être humain, en général, dans la vie, réacte. On réacte, c'est à dire qu'on fait ce qu'on est supposé faire. Travailler, manger... J'm'excuse de l'expression; chier, mais je trouve qu'un être humain doit créer." JC Van Damme
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Re: [CR] Intégrale Riquet

Messagede BrunoHeubi le Mar 11 Aoû 2009 21:55

JC Van Damme, Raffarin ... quel poète ce Steph :chinois:
Cordialement,
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Re: [CR] Intégrale Riquet

Messagede Chantal le Mer 12 Aoû 2009 09:46

Bruno,

Je me suis bien sûr régalée à lire ton récit. Ca fait remonter le temps tout ça... :love:

Ca donne évidemment envie pour 2010 et je dirais presque que ce sont surtout les difficultés à rencontrer et à gérer qui donnent envie. C'est bizarre :fou: C'est comme pour le 100km ou le 24h, il y a cette curiosité de savoir comment soi on réagirait dans la même situation, et puis de connaître les émotions que l'on ressent, ce qu'il se passe dans la tête... enfin, plein de questions auxquelles il serait bien de répondre un jour :siffle:
Il y a tellement de choses à apprendre en regardant courir les autres... du plus petit niveau au plus haut.

C'est toujours un plaisir de suivre tes courses et de partager des moments avec toute la famille. :love:

MERCI pour la photo. :smack:

Et maintenant... bonne prépa au Bruno, meneur Nutratlétic 9h aux 100 de Millau :wink: :mrgreen: :smack:
Chantal
 

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